Kuuden kuukauden ikäisinä vauvojen tulisi aloittaa lisäruokinta. Monet vanhemmat lisäävät vauvojen ruokavalioon hedelmämehua vitamiinien imeytymisen parantamiseksi. Lapset yleensä rakastavat mehua – se on makeaa, herkullista ja vaikuttaa terveelliseltä. Vanhemmat eivät kuitenkaan välttämättä ymmärrä, että mehun valmistaminen vaatii huolellista harkintaa. Mitkä ovat yleisimmät väärinkäsitykset vauvoille annettavasta mehusta?
Mehun kohteleminen veden tavoin.
Jotkut vauvat eivät pidä tavallisesta vedestä. Uudet äidit, jotka uskovat mehun olevan ravitsevaa ja tarpeeksi makeaa houkuttelemaan lastaan, saattavat kannustaa heitä juomaan sitä veden korvikkeena. Tämä käytäntö on itse asiassa haitallista ja voi johtaa mehusyndroomaan. Pitkäaikainen liiallinen natriumia sisältävän mehun kulutus voi aiheuttaa hyponatremiaa tai aivoödeemaa vauvoilla.Uudet äidit tulisi varmistaa, että mehua annetaan kohtuullisesti, välttäen liiallisia määriä, jotka voivat syrjäyttää säännölliset ateriat ja veden saannin. Tämä voi heikentää vauvan ruokahalua ja johtaa aliravitsemukseen.
Toiseksi, mehun ylikuumentaminen. Mehun kuumentaminen tapahtuu tyypillisesti talvella, kun äidit, huolissaan sen kylmyydestä, lämmittävät sen mehustamisen jälkeen ennen tarjoilua.Tämä prosessi tuhoaa vitamiinit ja heikentää mehun ravintoarvoa. Huoneenlämpötila on siis optimaalinen hedelmämehun tarjoilemiseen. Kolmanneksi, suun huuhtelematta jättäminen mehun nauttimisen jälkeen. Monet uudet äidit laiminlyövät suuhygienian vauvan juotuaan mehua, mikä on haitallista suun terveydelle – erityisesti hampaiden kasvuvaiheessa. Pelkän veden tarjoaminen mehun jälkeen auttaa puhdistamaan suun.Neljänneksi, tuoreiden hedelmien ja vihannesten korvaaminen hedelmämehulla. Jotkut vauvat eivät pidä vihannesten syömisestä, ja tuoreiden hedelmien valmistaminen voi olla hankalaa uusille äideille. Tämän vuoksi he saattavat antaa lapselleen hedelmä- tai vihannesmehua uskoen, että juomalla enemmän lapsi saa tuoreista tuotteista löytyviä ravintoaineita. Näin ei kuitenkaan ole. Yleensä kaupasta ostetut mehut sisältävät usein erilaisia säilöntäaineita tai väriaineita, eikä niitä voi verrata tuoreisiin hedelmiin ja vihanneksiin.Uudet äidit saattavat vastata: "Entä tuorepuristettu mehu?" Kun äidit valmistavat mehua kotona, he kuitenkin usein heittävät pois hedelmälihan jäännökset. Juuri tämä hedelmäliha erottaa mehun kokonaisista tuoreista hedelmistä ja vihanneksista. Tuoreet vihannekset ja hedelmät sisältävät runsaasti ravintokuitua, joka auttaa suoliston liikkuvuutta ja ehkäisee vauvojen ummetusta.