A los seis meses, los bebés deben comenzar con la alimentación complementaria. Muchos padres incluyen zumos de fruta en la dieta de sus bebés para mejorar la absorción de vitaminas. A los niños generalmente les encantan los zumos: dulces, deliciosos y aparentemente saludables. Sin embargo, es posible que los padres no se den cuenta de que preparar zumos requiere una cuidadosa consideración. ¿Cuáles son los conceptos erróneos más comunes sobre dar zumos a los bebés?
Tratar los zumos como agua.
A algunos bebés no les gusta el agua sola. Las madres primerizas, creyendo que el zumo es nutritivo y lo suficientemente dulce como para gustar a sus hijos, pueden animarlos a beberlo como sustituto del agua. Esta práctica es realmente perjudicial, ya que puede provocar el síndrome del zumo. El consumo excesivo y prolongado de zumo, que es bajo en sodio, puede causar hiponatremia o edema cerebral en los bebés.Las madres primerizas deben asegurarse de dar zumo con moderación, evitando cantidades excesivas que sustituyan las comidas regulares y la ingesta de agua. Esto puede disminuir el apetito y provocar desnutrición.
En segundo lugar, calentar demasiado el zumo.
Esto suele ocurrir en invierno, cuando las madres, por miedo a que el zumo esté demasiado frío, lo calientan antes de servirlo.Este proceso destruye las vitaminas, lo que disminuye el valor nutricional del zumo. Por lo tanto, la temperatura ambiente es óptima para el consumo de zumo. En tercer lugar, no enjuagar la boca después de beber zumo. Muchas madres primerizas descuidan la limpieza de la boca de sus bebés después del consumo de zumo, lo que es perjudicial para la salud bucal, especialmente durante la dentición. Ofrecer agua sola después del zumo ayuda a limpiar la boca.
En cuarto lugar, sustituir las frutas y verduras frescas por zumos de frutas. A algunos bebés no les gusta comer verduras, mientras que preparar fruta fresca puede resultar complicado para las madres primerizas. En consecuencia, pueden dar a sus hijos zumos de frutas o verduras, creyendo que beber más les proporcionará los nutrientes que se encuentran en los productos frescos. Pero esto no es así. Por lo general, los zumos comprados en tiendas suelen contener diversos conservantes o colorantes y no se pueden comparar con las frutas y verduras frescas.Las madres primerizas podrían replicar: «¿Y los zumos recién exprimidos?». Sin embargo, cuando las madres preparan zumos en casa, suelen desechar los residuos de pulpa. Esta pulpa es precisamente lo que distingue al zumo de los productos frescos enteros. Las verduras y frutas frescas son ricas en fibra dietética, que favorece el tránsito intestinal y previene el estreñimiento en los bebés.