Στους έξι μήνες, τα μωρά πρέπει να αρχίσουν να τρώνε συμπληρωματικά τρόφιμα. Πολλοί γονείς περιλαμβάνουν χυμούς φρούτων στη διατροφή των μωρών τους για να ενισχύσουν την απορρόφηση βιταμινών. Τα παιδιά γενικά λατρεύουν τους χυμούς — γλυκούς, νόστιμους και φαινομενικά υγιεινούς. Ωστόσο, οι γονείς μπορεί να μην συνειδητοποιούν ότι η προετοιμασία χυμών απαιτεί προσεκτική σκέψη. Ποιες είναι οι συνηθισμένες παρανοήσεις σχετικά με το να δίνεις χυμούς στα μωρά;
Να αντιμετωπίζεις τους χυμούς ως νερό.
Μερικά μωρά δεν τους αρέσει το απλό νερό. Οι νέες μητέρες, πιστεύοντας ότι ο χυμός είναι θρεπτικός και αρκετά γλυκός για να αρέσει στο παιδί τους, μπορεί να τα ενθαρρύνουν να τον πίνουν ως υποκατάστατο του νερού. Αυτή η πρακτική είναι στην πραγματικότητα επιβλαβής, καθώς μπορεί να οδηγήσει στο σύνδρομο του χυμού. Η παρατεταμένη υπερβολική κατανάλωση χυμού, ο οποίος έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, μπορεί να προκαλέσει υπονατριαιμία ή εγκεφαλικό οίδημα στα βρέφη.Οι νέες μητέρες πρέπει να φροντίζουν να δίνουν χυμό με μέτρο, αποφεύγοντας υπερβολικές ποσότητες που μπορεί να αντικαταστήσουν τα κανονικά γεύματα και την πρόσληψη νερού. Αυτό μπορεί να μειώσει την όρεξη του μωρού και να οδηγήσει σε υποσιτισμό. Δεύτερον, η υπερθέρμανση του χυμού. Αυτό συμβαίνει συχνά το χειμώνα, όταν οι μητέρες, ανησυχώντας για τον κρύο χυμό, τον θερμαίνουν μετά την παρασκευή του πριν τον σερβίρουν.Αυτή η διαδικασία καταστρέφει τις βιταμίνες, μειώνοντας τη θρεπτική αξία του χυμού. Επομένως, η θερμοκρασία δωματίου είναι η βέλτιστη για το σερβίρισμα χυμού φρούτων. Τρίτον, η μη έκπλυση του στόματος μετά την κατανάλωση χυμού. Πολλές νέες μητέρες παραμελούν την στοματική υγιεινή μετά την κατανάλωση χυμού από το μωρό τους, κάτι που είναι επιζήμιο για την στοματική υγεία, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της οδοντοφυΐας. Το να προσφέρετε απλό νερό μετά τον χυμό βοηθά στον καθαρισμό του στόματος.
Τέταρτον, η αντικατάσταση των φρέσκων φρούτων και λαχανικών με χυμούς φρούτων. Μερικά μωρά δεν τους αρέσει να τρώνε λαχανικά, ενώ η προετοιμασία φρούτων μπορεί να φαίνεται κουραστική για τις νέες μητέρες. Κατά συνέπεια, μπορεί να δώσουν στο παιδί τους χυμό φρούτων ή λαχανικών, πιστεύοντας ότι η κατανάλωση μεγαλύτερης ποσότητας θα του προσφέρει τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στα φρέσκα προϊόντα. Αυτό δεν ισχύει. Γενικά, οι χυμοί που αγοράζονται από τα καταστήματα συχνά περιέχουν διάφορα συντηρητικά ή χρωστικές ουσίες και δεν μπορούν να συγκριθούν με τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά.Οι νέες μητέρες μπορεί να αντιτείνουν: «Και οι φρεσκοστυμμένοι χυμοί;» Ωστόσο, όταν οι μητέρες προετοιμάζουν χυμούς στο σπίτι, συχνά απορρίπτουν τα υπολείμματα της σάρκας. Αυτή η σάρκα είναι ακριβώς αυτό που διακρίνει τους χυμούς από τα φρέσκα ολόκληρα προϊόντα. Τα φρέσκα λαχανικά και φρούτα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στην κινητικότητα του εντέρου και προλαμβάνουν τη δυσκοιλιότητα στα βρέφη.