V šesti měsících by děti měly začít s příkrmy. Mnozí rodiče zařazují do stravy svých dětí ovocné šťávy, aby zvýšili vstřebávání vitamínů. Děti obecně milují šťávy – jsou sladké, chutné a zdánlivě zdravé. Rodiče by si však měli uvědomit, že příprava šťávy vyžaduje opatrnost. Jaké jsou běžné mylné představy o podávání šťávy dětem?
Považování šťávy za vodu.
Některé děti nemají rády čistou vodu. Nové matky, které věří, že džus je výživný a dostatečně sladký, aby jejich dítěti chutnal, je mohou povzbuzovat, aby ho pily jako náhradu za vodu. Tato praxe je ve skutečnosti škodlivá a může vést k džusovému syndromu. Dlouhodobá nadměrná konzumace džusu, který má nízký obsah sodíku, může u kojenců způsobit hyponatrémii nebo mozkový edém.Čerstvé maminky by měly dbát na to, aby dávaly dětem džusy s mírou a vyhýbaly se nadměrnému množství, které nahrazuje běžná jídla a příjem vody. To může snížit chuť k jídlu a vést k podvýživě. Za druhé, přehřívání džusu. K tomu často dochází v zimě, kdy maminky, které se obávají studeného džusu, ho před podáváním ohřívají.Tento proces ničí vitamíny a snižuje nutriční hodnotu džusu. Optimální teplota pro podávání ovocného džusu je proto pokojová teplota. Za třetí, nevypláchnutí úst po konzumaci džusu. Mnoho nových matek zanedbává ústní hygienu poté, co jejich dítě vypije džus, což je škodlivé pro zdraví ústní dutiny, zejména během prořezávání zubů. Nabídnutí čisté vody po džusu pomáhá vyčistit ústa.
Za čtvrté, nahrazování čerstvého ovoce a zeleniny ovocnými šťávami. Některé děti nemají rády zeleninu, zatímco příprava čerstvého ovoce může být pro nové matky obtížná. V důsledku toho mohou dát svému dítěti ovocnou nebo zeleninovou šťávu v domnění, že pití většího množství poskytne živiny obsažené v čerstvých produktech. To však není pravda. Obecně platí, že šťávy zakoupené v obchodech často obsahují různé konzervační látky nebo barviva a nelze je srovnávat s čerstvým ovocem a zeleninou.Nové matky by mohly namítnout: „A co čerstvě vymačkané šťávy?“ Když však matky připravují šťávy doma, často vyhazují zbytky dužiny. Právě tato dužina odlišuje šťávy od celých čerstvých produktů. Čerstvá zelenina a ovoce jsou bohaté na vlákninu, která podporuje střevní pohyblivost a zabraňuje zácpě u kojenců.