Termenul trigliceride este larg recunoscut, dar natura sa precisă rămâne neclară pentru mulți. Este adesea înțeles vag ca o substanță corporală. Ce este mai exact și de ce auzim frecvent de niveluri ridicate de trigliceride? Să explorăm acest aspect mai în detaliu.
Ce sunt trigliceridele?
Trigliceridele sunt un tip de grăsime compusă din acizi grași cu lanț lung și glicerol. Ele constituie cea mai abundentă grăsime din corpul uman. Din punct de vedere clinic, nivelurile de trigliceride serice sunt măsurate în mod obișnuit ca parte a testării profilului lipidic, alături de colesterolul total și colesterolul lipoproteinelor cu densitate mare/mică.Intervalul normal nu trebuie să depășească 1,7 mmol/L. Nivelurile peste acest prag sunt clasificate ca trigliceride crescute.
Deci, ce cauzează trigliceridele crescute?
Cauzele trigliceridelor crescute
Odată cu creșterea nivelului de trai, oamenii consumă alimente din ce în ce mai bogate și mai variate. Consumul excesiv de carne grasă și mâncăruri bogate duce în mod natural la niveluri mai ridicate de grăsime corporală.În consecință, trigliceridele ridicate sunt adesea denumite „boala bogăției”. Nivelurile lor ridicate sunt strâns legate de obiceiurile alimentare, deși nu pot fi excluse afecțiunile medicale subiacente și predispozițiile genetice. Să examinăm acest aspect în detaliu mai jos. 1. Obiceiuri alimentare dezechilibrateProbabil ca urmare a lipsei din copilărie, când carnea era rară, mulți se îndulcesc acum cu consumul de carne pentru a compensa limitările din trecut. Festinele zilnice cu diverse tipuri de carne animală nu țin seama de efectele nocive semnificative pe care consumul excesiv de carne le are asupra sănătății. Această tendință este deosebit de pronunțată în rândul bărbaților, care neglijează adesea legumele și fructele, preferând dietele centrate pe carne. Acest lucru explică de ce trigliceridele ridicate sunt mai frecvente în rândul bărbaților.
Consumul excesiv de zahăr reprezintă o altă fațetă a dezechilibrului alimentar. Odată consumate, zaharurile pot fi transformate în molecule de grăsime în organism. Atunci când consumul de zahăr este excesiv, acesta crește nivelul de glucoză din sânge, ceea ce duce la o sinteză crescută de trigliceride.Pe lângă inactivitatea fizică, fumatul obișnuit, consumul de alcool sau expunerea prelungită la stres și anxietate pot, de asemenea, declanșa cu ușurință niveluri anormale de lipide în sânge, care se manifestă prin trigliceride ridicate.
Prin urmare, este esențial să se cultive un stil de viață disciplinat: să se reducă la minimum sau să se elimine fumatul și consumul de alcool, să se practice activitate fizică regulată, să se mențină o perspectivă echilibrată asupra vieții, să se evite iritabilitatea și anxietatea și să se cultive relaxarea mentală pentru a preveni nivelurile ridicate de trigliceride.
3.
Dacă unul sau ambii părinți au antecedente de dislipidemie, riscul ca descendenții lor să dezvolte această afecțiune crește semnificativ. Atât modelele de moștenire recesivă, cât și cele dominante prezintă un pericol considerabil, necesitând o vigilență deosebită în cazul persoanelor cu predispoziție genetică. Deși factorii genetici sunt ireversibili, ajustările stilului de viață pot atenua impactul acestora. Reducerea consumului de carne, alimente grase și produse cu conținut ridicat de zahăr ajută treptat la reglarea nivelului lipidelor din sânge.
4.
Pentru persoanele cu diabet, nivelurile ridicate de lipide din sânge și trigliceride nu sunt surprinzătoare. Cei care suferă de obezitate severă sunt, de asemenea, foarte susceptibili de a prezenta trigliceride ridicate. În plus, pacienții cu boli renale sau hepatice sunt predispuși la dislipidemie, care poate duce la niveluri ridicate de trigliceride.