Termins triglicerīdi ir plaši pazīstams, taču daudziem tā precīzā būtība joprojām nav skaidra. To bieži neskaidri saprot kā ķermeņa vielu. Kas tas īsti ir un kāpēc cilvēki bieži min paaugstinātu triglicerīdu līmeni? Izpētiem to sīkāk.
Kas ir triglicerīdi?
Triglicerīdi ir tauku veids, kas sastāv no garo ķēžu taukskābēm un glicerīna. Tie ir visvairāk sastopamie tauki cilvēka organismā. Klīniski seruma triglicerīdu līmeni regulāri mēra kā daļu no lipīdu profila pārbaudes, kopā ar kopējo holesterīnu un augstas/zemas blīvuma lipoproteīdu holesterīnu.Normālais diapazons nedrīkst pārsniegt 1,7 mmol/l. Līmenis, kas pārsniedz šo slieksni, tiek klasificēts kā paaugstināts triglicerīdu līmenis.
Tātad, kas izraisa paaugstinātu triglicerīdu līmeni?
Paaugstināta triglicerīdu līmeņa cēloņi
Uzlabojoties dzīves līmenim, cilvēki patērē arvien bagātīgāku un daudzveidīgāku pārtiku. Pārmērīga tauku saturošas gaļas un bagātīgu ēdienu lietošana dabiski izraisa augstāku ķermeņa tauku līmeni.Tāpēc paaugstināts triglicerīdu līmenis bieži tiek dēvēts par „pārticības slimību”. Paaugstināts triglicerīdu līmenis ir cieši saistīts ar uztura paradumiem, lai gan nevar izslēgt arī pamatslimības un ģenētisko predispozīciju. Izskatīsim to sīkāk. 1. Nelīdzsvaroti uztura paradumiIespējams, ka bērnībā piedzīvotais gaļas trūkums ir iemesls, kāpēc daudzi tagad brīvi bauda gaļas patēriņu, lai kompensētu pagātnes trūkumu. Ikdienas mielastos, kuros tiek pasniegta dažāda dzīvnieku gaļa, netiek ņemts vērā tas, ka pārmērīgs gaļas patēriņš nodara ievērojamu kaitējumu mūsu organismam. Šī tendence ir īpaši izteikta vīriešu vidū, kuri bieži neievēro dārzeņus un augļus, dodot priekšroku gaļas diētai. Tas izskaidro, kāpēc paaugstināts triglicerīdu līmenis ir izplatītāks vīriešu vidū.
Pārmērīgs cukura patēriņš ir vēl viens uztura nelīdzsvarotības aspekts. Pēc patēriņa cukuri organismā var pārvērsties tauku molekulās. Pārmērīgs cukura patēriņš paaugstina glikozes līmeni asinīs, kas savukārt stimulē lielāku triglicerīdu sintēzi.Papildus fiziskās aktivitātes trūkumam, arī regulāra smēķēšana, alkohola lietošana vai ilgstoša stresa un trauksmes ietekme var viegli izraisīt patoloģisku lipīdu līmeni asinīs, kas izpaužas kā paaugstināts triglicerīdu līmenis.
Tāpēc ir ļoti svarīgi veidot disciplinētu dzīvesveidu: samazināt vai izvairīties no smēķēšanas un alkohola lietošanas, regulāri nodarboties ar fiziskām aktivitātēm, saglabāt emocionālo līdzsvaru, izvairīties no aizkaitināmības un trauksmes, kā arī veidot mierīgu domāšanas veidu, lai novērstu paaugstinātu triglicerīdu līmeni.
3.
Ja vienam vai abiem vecākiem ir dislipidēmijas vēsture, to pēcnācēju risks saslimt ar šo slimību ievērojami palielinās. Gan recesīvie, gan dominantie iedzimtības modeļi rada ievērojamu apdraudējumu, tāpēc cilvēkiem ar ģenētisku predispozīciju ir jābūt īpaši uzmanīgiem. Lai gan ģenētiskie faktori ir neatgriezeniski, dzīvesveida izmaiņas var mazināt to ietekmi. Gaļas, tauku un cukura saturošu produktu patēriņa pakāpeniska samazināšana palīdz regulēt lipīdu līmeni asinīs.
4.
Cukura diabēta pacientiem paaugstināts lipīdu līmenis asinīs un augsts triglicerīdu līmenis nav pārsteidzošs. Arī cilvēkiem, kuri cieš no smagas aptaukošanās, ir liela varbūtība, ka viņiem būs paaugstināts triglicerīdu līmenis. Turklāt pacientiem ar nieru vai aknu slimībām ir tendence uz dislipidēmiju, kas var izraisīt augstu triglicerīdu līmeni.