トリグリセリドという名前は非常に馴染み深く一般的ですが、それが実際に何であるかは、多くの方がご存じないでしょう。なんとなく理解しているようで、体内の物質の一つだろうと感じているかもしれません。では、それは一体何なのでしょうか？よく耳にする「トリグリセリドが高い」とは、いったいどういう理由なのでしょうか？以下で詳しく見ていきましょう。
トリグリセリドとは
トリグリセリドは脂肪の一種で、長鎖脂肪酸とグリセロールから構成され、人体内で最も多く存在する脂肪です。臨床では通常、血清中のトリグリセリド濃度を測定して脂質異常症を検査し、総コレステロール、HDLコレステロール、LDLコレステロールと共に脂質検査の基本項目となっています。正常範囲は1.7ミリモル/Lを超えてはならず、この値を超えるとトリグリセリド値が高いと判定されます。
では、トリグリセリド値が高くなる原因は何でしょうか？
トリグリセリド値上昇の原因
生活水準の向上に伴い、人々の食事はますます豊かになり、肉や魚などの高脂肪食品を過剰に摂取することで、体内の脂肪は自然と増加します。そのため、高トリグリセリド血症は「富裕病」とも呼ばれています。その数値の上昇は人々の食生活と密接に関連していますが、もちろん病気や遺伝的要因も排除できません。以下で詳しく見ていきましょう。
1、
日常生活における不適切な食生活は、高トリグリセリド血症の主な原因です。子供の頃、貧しくて肉を食べる機会が少なかったためか、生活水準が向上した今、多くの人は肉を思う存分食べ、子供の頃の悔しさを埋め合わせようとします。毎日様々な動物の肉を飽きるほど食べますが、肉を食べ過ぎると体に大きな害を及ぼすことを知らないのです。特に男性は野菜や果物を好まず、肉ばかりを食べ、肉なしでは満足できない傾向があります。これが中性脂肪値が高い男性が多い理由です。
糖質の過剰摂取は、不適切な食生活のもう一つの側面である。糖質は体内で脂肪分子に変換されるため、過剰摂取すると血糖値が上昇し、さらに多くの中性脂肪が合成される。
2、
不適切な食生活に加え、運動不足が続くと、中性脂肪の値はさらに驚くべき数値に達する。運動不足に加え、日常生活で喫煙や飲酒が頻繁にある場合、あるいは長期にわたる精神的緊張や不安状態にある場合も、体内の脂質異常を引き起こしやすく、トリグリセリド値の上昇現象が現れやすくなります。
したがって日常生活では、正しい規則正しい生活習慣を身につけ、喫煙・飲酒を控える（あるいは完全に断つ）、運動量を増やす、平常心で生活に向き合い、イライラや不安を抱えず、リラックスした状態を保つことが、トリグリセリド値の上昇を防ぐために重要です。
3、
両親のいずれか、あるいは両方に脂質異常症の既往歴がある場合、子孫の発症率は大幅に上昇します。潜在的なリスクも顕在的なリスクも同様に危険であり、遺伝的要因がある場合は特に注意が必要です。遺伝的要因は不可逆的ですが、後天的な調節が可能です。肉類や脂肪分・糖分が多い食品の摂取を控えれば、脂質は次第にコントロールできるようになります。
4、
糖尿病患者において脂質値やトリグリセリド値が高いのは当然と言えます。重度の肥満者もトリグリセリド値上昇のリスクが高く、さらに腎臓病や肝臓病患者も脂質異常を招きやすく、トリグリセリド値の上昇につながります。