Termin „triglütseriidid” on laialt tuntud, kuid selle täpne olemus jääb paljudele ebaselgeks. See tekitab ähmase tuttavuse tunde, mida tajutakse kui mingit kehaainet. Mis see täpselt on? Ja miks kuuleme sageli kõrgenenud triglütseriidide tasemest? Uurime seda lähemalt.
Mis on triglütseriidid?
Triglütseriidid on pika ahelaga rasvhapetest ja glütseroolist koosnev rasvaliik. Need moodustavad inimkehas kõige rohkem levinud rasva. Kliiniliselt mõõdetakse seerumi triglütseriidide taset rutiinselt lipiidiprofiili uuringu osana, koos üldkolesterooli ja kõrge/madala tihedusega lipoproteiini kolesterooliga.Normaalne tase ei tohiks ületada 1,7 mmol/l. Selle piirmäära ületavad tasemed klassifitseeritakse kõrgenenud triglütseriidideks. Mis põhjustab kõrgenenud triglütseriidid? Kõrgenenud triglütseriidide põhjused Elatustaseme paranedes tarbivad inimesed üha rikkalikumat ja mitmekesisemat toitu. Rasvase liha ja rikkalike roogade liigne tarbimine viib loomulikult kõrgemate keha rasvasisaldusteni.Seetõttu nimetatakse kõrgenenud triglütseriidide taset sageli „rikkuse haiguseks”. Kõrgenenud tase on tihedalt seotud toitumisharjumustega, kuigi ei saa välistada ka põhjustajaid meditsiiniliste seisundite ja geneetilise eelsoodumuse näol. Vaadelgem seda allpool üksikasjalikumalt. 1. Tasakaalustamata toitumisharjumusedVõib-olla tuleneb see lapsepõlvest, mil liha oli napp, ja paljud inimesed söövad nüüd liha vabalt, et kompenseerida minevikus kogetud piiranguid. Iga päev toimuvad pidusöögid, kus pakutakse mitmesugust loomaliha, eiravad liigse liha tarbimise olulist kahjulikku mõju tervisele. See tendents on eriti märgatav meeste seas, kes eelistavad lihapõhist toitumist ja jätavad sageli kõrvale puu- ja köögiviljad. See selgitab, miks kõrgenenud triglütseriidid on levinumad meeste seas.
Liigne suhkru tarbimine on veel üks toitumise tasakaalustamatuse aspekt. Suhkur muundub organismis rasvamolekulideks. Liigne suhkru tarbimine tõstab veresuhkru taset, mis omakorda suurendab triglütseriidide sünteesi.Lisaks füüsilisele passiivsusele võivad ka harjumuslik suitsetamine, alkoholi tarbimine või pikaajaline stress ja ärevus kergesti põhjustada ebanormaalset vere lipiidide taset, mis väljendub kõrgenenud triglütseriidide tasemes.
Seetõttu on oluline harjutada distsiplineeritud eluviisi: vähendada või lõpetada suitsetamine ja alkoholi tarbimine, tegeleda regulaarselt füüsilise tegevusega, säilitada emotsionaalne tasakaal, vältida ärrituvust ja ärevust ning harjutada lõdvestunud meelelaadi, et vältida triglütseriidide taseme tõusu.
3.
Kui ühel või mõlemal vanemal on olnud düslipideemia, suureneb oluliselt nende järglaste risk selle haiguse tekkeks. Nii retsessiivne kui ka domineeriv pärandumine kujutavad endast märkimisväärset ohtu, mistõttu tuleb geneetilise eelsoodumusega inimestel olla eriti valvsad. Kuigi geneetilised tegurid on pöördumatud, võib elustiili muutmine nende mõju leevendada. Liha, rasvase toidu ja suhkrurohke toidu tarbimise järkjärguline vähendamine aitab reguleerida vere lipiidide taset.
4.
Diabeetikute puhul ei ole kõrgenenud vere lipiidide tase ja kõrge triglütseriidide tase üllatav. Ka raske ülekaalulisuse all kannatavatel inimestel on suure tõenäosusega kõrgenenud triglütseriidide tase. Lisaks on neeru- või maksahaigustega patsiendid kalduvad düslipideemiale, mis võib viia kõrgenenud triglütseriidide tasemeni.