Udtrykket 'triglycerider' er bredt anerkendt, men dets præcise natur er stadig uklar for mange. Det fremkalder en vag følelse af bekendthed og opfattes som en eller anden kropslig substans. Hvad er det egentlig? Og hvorfor hører vi så ofte om forhøjede triglyceridniveauer? Lad os undersøge det.
Hvad er triglycerider?
Triglycerider er en type fedt, der består af langkædede fedtsyrer og glycerol. De udgør det mest forekommende fedt i menneskekroppen. Klinisk måles serumtriglyceridniveauer rutinemæssigt som en del af lipidprofilundersøgelsen sammen med total kolesterol og høj-/lavdensitetslipoproteinkolesterol.Det normale interval bør ikke overstige 1,7 mmol/L. Niveauer over denne tærskel klassificeres som forhøjede triglycerider.
Så hvad forårsager forhøjede triglycerider?
Årsager til forhøjede triglycerider
Med stigende levestandard spiser folk stadig mere fedtholdige og varierede fødevarer. Overdreven indtagelse af fedtholdigt kød og fedtholdige retter fører naturligvis til højere kropsfedtniveauer.Derfor kaldes forhøjede triglycerider ofte for en "velstandssygdom". Deres forhøjede niveauer er uløseligt forbundet med kostvaner, selvom underliggende medicinske tilstande og genetiske dispositioner ikke helt kan udelukkes. Lad os se nærmere på dette nedenfor. 1. Ubalancerede kostvanerMåske som følge af barndomsmangel, hvor kød var en mangelvare, nyder mange nu frit kød for at kompensere for tidligere begrænsninger. Daglige festmåltider med forskellige former for kød fra dyr tager ikke højde for den betydelige skade, som overdreven kødindtagelse påfører helbredet. Denne tendens er særlig udtalt blandt mænd, der ofte forsømmer grøntsager og frugt og foretrækker kødbaserede kostvaner. Dette forklarer, hvorfor forhøjede triglycerider er mere udbredt blandt mænd.
Overdreven sukkerindtagelse er en anden facet af ubalance i kosten. Når sukker indtages, kan det omdannes til fedtmolekyler i kroppen. Når sukkerindtagelsen bliver for høj, stiger blodsukkerniveauet, hvilket efterfølgende stimulerer syntesen af yderligere triglycerider.Ud over fysisk inaktivitet kan også regelmæssig rygning, alkoholforbrug eller langvarig eksponering for stress og angst let udløse unormale blodlipidniveauer, der manifesterer sig som forhøjede triglycerider.
Det er derfor vigtigt at dyrke en disciplineret livsstil: minimere eller eliminere rygning og alkoholforbrug, dyrke regelmæssig fysisk aktivitet, opretholde en afbalanceret livssyn, undgå irritabilitet og angst og dyrke en afslappet sindstilstand for at forhindre forhøjede triglyceridniveauer.
3.
Hvis en eller begge forældre har en historie med dyslipidæmi, øges risikoen for, at deres børn udvikler tilstanden betydeligt. Både recessive og dominante arvemønstre udgør en betydelig fare, hvilket kræver særlig årvågenhed hos personer med en genetisk disposition. Mens genetiske faktorer er irreversible, kan livsstilsændringer mindske deres indvirkning. At reducere forbruget af kød, fedtholdige fødevarer og sukkerholdige fødevarer hjælper gradvist med at regulere blodlipidniveauerne.
4.
For personer med diabetes er forhøjede blodlipidniveauer og høje triglycerider ikke overraskende. Personer, der lider af svær fedme, har også stor sandsynlighed for at få forhøjede triglycerider. Desuden er patienter med nyre- eller leversygdomme tilbøjelige til dyslipidæmi, hvilket kan føre til høje triglyceridniveauer.