Терминът „триглицериди” е широко известен, но точната му същност остава неясна за мнозина. Често се разбира неточно като телесна субстанция. Какво точно представлява и защо често чуваме за повишени нива на триглицериди? Нека разгледаме това по-подробно.
Какво представляват триглицеридите?
Триглицеридите са вид мазнини, съставени от дълговерижни мастни киселини и глицерол. Те са най-разпространените мазнини в човешкото тяло. Клинично нивата на триглицеридите в серума се измерват рутинно като част от тестовете за липиден профил, заедно с общия холестерол и холестерола с висока/ниска плътност.Нормалният диапазон не трябва да надвишава 1,7 mmol/L. Нивата над този праг се класифицират като повишени триглицериди.
И така, какво причинява повишените триглицериди?
Причини за повишени триглицериди
С повишаването на стандарта на живот, хората консумират все по-богати и разнообразни храни. Прекомерният прием на мазни меса и богати ястия естествено води до по-високи нива на телесни мазнини.Следователно, повишените триглицериди често се наричат „болест на благоденствието“. Повишените им нива са тясно свързани с хранителните навици, въпреки че не могат да се изключат и основни медицински състояния и генетична предразположеност. Нека разгледаме това по-подробно по-долу. 1. Небалансирани хранителни навициВероятно поради детските преживявания на недостиг, когато месото е било оскъдно, много хора днес се отдават на свободно консумиране на месо, за да компенсират миналите лишения. Ежедневните пиршества с разнообразни видове месо не отчитат значителната вреда, която прекомерният прием на месо нанася на организма ни. Тази тенденция е особено изразена при мъжете, които често пренебрегват зеленчуците и плодовете, предпочитайки диети, съставени предимно от месо. Това обяснява защо повишените нива на триглицериди са по-разпространени при мъжете.
Прекомерният прием на захар представлява друг аспект на небалансираното хранене. След като се консумират, захарите могат да се превърнат в мастни молекули в организма. Когато приемът на захар стане прекомерен, това повишава нивата на глюкоза в кръвта, което впоследствие стимулира синтеза на по-големи количества триглицериди.Освен физическата неактивност, навикът да се пуши, консумацията на алкохол или продължителното излагане на стрес и тревожност също могат лесно да предизвикат анормални нива на липиди в кръвта, което се проявява като повишени триглицериди.
Следователно е от съществено значение да се поддържа дисциплиниран начин на живот: да се сведе до минимум или да се преустанови тютюнопушенето и консумацията на алкохол, да се практикува редовна физическа активност, да се поддържа емоционално равновесие, да се избягва раздразнителност и тревожност и да се поддържа спокойно състояние на ума, за да се предотврати повишаване на нивата на триглицеридите.
3.
Ако единият или и двамата родители имат анамнеза за дислипидемия, рискът от развитие на състоянието при техните деца се увеличава значително. Както рецесивните, така и доминантните модели на наследяване представляват значителна опасност, което налага особена бдителност при хората с генетична предразположеност. Макар генетичните фактори да са необратими, промените в начина на живот могат да смекчат тяхното въздействие. Постепенното намаляване на консумацията на месо, мазни храни и продукти с високо съдържание на захар помага за регулиране на нивата на липидите в кръвта.
4.
За хората с диабет повишените нива на липиди в кръвта и високите триглицериди не са изненадващи. Хората, страдащи от тежка затлъстяване, също са изложени на висок риск от повишени триглицериди. Освен това пациентите с бъбречни или чернодробни заболявания са предразположени към дислипидемия, която може да доведе до високи нива на триглицериди.