مصطلح الدهون الثلاثية معروف على نطاق واسع، لكن طبيعته الدقيقة لا تزال غير مألوفة للكثيرين. إنه يثير إحساسًا غامضًا بالألوفة، ويُنظر إليه على أنه مادة جسدية ما. ما هو بالضبط؟ ولماذا نسمع كثيرًا عن ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية؟ دعونا نستكشف ذلك.
ما هي الدهون الثلاثية؟
الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون يتكون من أحماض دهنية طويلة السلسلة وجليسرول. وهي تشكل الدهون الأكثر وفرة في جسم الإنسان. من الناحية السريرية، يتم قياس مستويات الدهون الثلاثية في مصل الدم بشكل روتيني كجزء من اختبار ملف الدهون، إلى جانب الكوليسترول الكلي والكوليسترول الدهني عالي/منخفض الكثافة.يجب ألا يتجاوز النطاق الطبيعي 1.7 مليمول/لتر. وتصنف المستويات التي تتجاوز هذا الحد على أنها ارتفاع في الدهون الثلاثية.
إذن ما الذي يسبب ارتفاع الدهون الثلاثية؟
أسباب ارتفاع الدهون الثلاثية
مع ارتفاع مستويات المعيشة، يستهلك الناس أطعمة غنية ومتنوعة بشكل متزايد. يؤدي الإفراط في تناول اللحوم الدهنية والأطباق الغنية بشكل طبيعي إلى ارتفاع مستويات الدهون في الجسم.وبالتالي، غالبًا ما يطلق على ارتفاع الدهون الثلاثية اسم "مرض الثراء". يرتبط ارتفاع مستوياتها ارتباطًا وثيقًا بالعادات الغذائية، على الرغم من أنه لا يمكن استبعاد الحالات الطبية الكامنة والاستعدادات الوراثية. دعونا ندرس هذا بالتفصيل أدناه. 1. العادات الغذائية غير المتوازنةربما بسبب تجارب الطفولة التي اتسمت بندرة اللحوم، ينغمس الكثيرون الآن في استهلاك اللحوم بحرية لتعويض الحرمان في الماضي. تتضمن الوجبات الغذائية اليومية أنواعًا متنوعة من لحوم الحيوانات دون قيود، دون إدراك أن الإفراط في تناول اللحوم يشكل مخاطر صحية كبيرة. هذه النزعة واضحة بشكل خاص بين الرجال الذين غالبًا ما يهملون الخضروات والفواكه، ويفضلون الوجبات التي تركز على اللحوم. وهذا يفسر سبب انتشار ارتفاع الدهون الثلاثية بين الذكور.
يمثل الإفراط في تناول السكر جانبًا آخر من جوانب عدم التوازن الغذائي. بمجرد تناول السكريات، يمكن تحويلها إلى جزيئات دهنية داخل الجسم. عندما يصبح تناول السكر مفرطًا، فإنه يرفع مستويات الجلوكوز في الدم، مما يؤدي لاحقًا إلى زيادة تخليق الدهون الثلاثية.بالإضافة إلى قلة النشاط البدني، يمكن أن يؤدي التدخين المعتاد أو تناول الكحول أو التعرض المطول للتوتر والقلق إلى ارتفاع مستويات الدهون في الدم بشكل غير طبيعي، مما يتجلى في ارتفاع الدهون الثلاثية.
لذلك، من الضروري اتباع أسلوب حياة منضبط: تقليل أو التوقف عن التدخين وشرب الكحول، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والحفاظ على التوازن العاطفي، وتجنب التهيج والقلق، وتبني عقلية مريحة لمنع ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية.
3.
إذا كان أحد الوالدين أو كلاهما لديه تاريخ من دسليبيدميا، فإن خطر إصابة أبنائهم بهذه الحالة يزداد بشكل كبير. تشكل أنماط الوراثة المتنحية والساطعة خطرًا كبيرًا، مما يستلزم توخي الحذر بشكل خاص لدى الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي. في حين أن العوامل الوراثية لا يمكن عكسها، إلا أن تعديل نمط الحياة يمكن أن يخفف من تأثيرها. يساعد تقليل استهلاك اللحوم والأطعمة الدهنية والأطعمة الغنية بالسكر تدريجيًا على تنظيم مستويات الدهون في الدم.
4.
بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري، فإن ارتفاع مستويات الدهون في الدم وارتفاع الدهون الثلاثية ليس بالأمر المفاجئ. كما أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة معرضون بشكل كبير لارتفاع الدهون الثلاثية. علاوة على ذلك، فإن المرضى الذين يعانون من أمراض الكلى أو الكبد معرضون لاضطراب شحوم الدم، مما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية.