Чи повинні батьки ділитися своїми емоційними переживаннями з маленькими дітьми? Чи доречно обговорювати дорослі проблеми з такими маленькими дітьми? Хоча розмови, які обтяжують дитячі уми, є непотрібними, експерти вважають, що в межах розуміння дитини пояснення причин батьківського нещастя може запобігти тому, що дитина буде звинувачувати себе в емоційному стані батьків.Тож як батьки можуть зрозуміти, що їхній емоційний стан негативно впливає на розвиток дитини?
Запитайте себе: чи маєте ви енергію, щоб гратися з дитиною і виявляти щирий інтерес до її потреб у розвитку, активності та дослідженні? Чи можете ви надавати позитивну підтримку, адаптовану до конкретних потреб дитини? Чи не є ваші очікування надто високими, через що дитина постійно відчуває себе неадекватною?Чи розпізнаєте ви поведінку, відповідну віку, не втрачаючи самоконтролю? Чи можете ви заохочувати самостійність, водночас вирішуючи проблему надмірної прихильності? Чи взаємодієте ви з дитиною, виявляючи широкий спектр емоцій, а не дозволяючи похмурості домінувати?
Якщо ви підозрюєте, що ваш настрій впливає на дитину, розгляньте такі кроки:
Не обтяжуйте дитину своїми проблемами і не використовуйте її як співрозмовника.
Пояснюйте ситуацію стисло, не заглиблюючись у деталі. Просто скажіть: «Тато сьогодні трохи пригнічений» або «У мами були невеликі проблеми на роботі».
Визнайте свій поганий настрій, але поясніть, що це ваша особиста проблема: «У дорослих є дорослі проблеми, які ми повинні вирішувати самі. Тож не переймайся цим».
Покажіть, що ви розумієте їхні почуття, сказавши: «Я почуваюся пригніченим, і ти через це засмучений, чи не так?» або «Я б хотів почуватися краще, щоб гратися з тобою!». Заспокойте їх: «Це не твоя вина». Поясніть, що ваш настрій не залежить від них і що, хоча ви зараз нещасні, ви все одно дуже їх любите.
Підкресліть, що настрій змінюється. Поясніть, що, хоча ви зараз почуваєтеся пригніченим, незабаром ви можете почуватися краще.Якщо дитина намагається вас втішити — обіймає, пропонує печиво або намагається розсмішити — не забудьте сказати: «Тепер я почуваюся набагато краще!»
Коротше кажучи, батьки не повинні обтяжувати дітей своїми емоційними злетами і падіннями. Натомість дайте їм зрозуміти, що вони теж можуть підтримати своїх батьків.