부모의 기분이 좋지 않을 때 아이에게 말해야 할까요? 이렇게 어린 아이에게 어른의 고민을 이야기하는 것이 적절할까요? 유아에게 부담이 될 만한 이야기는 물론 불필요하지만, 전문가들은 아이가 이해할 수 있는 범위 내에서 부모가 기분이 좋지 않은 이유를 알게 하면, 아이가 부모의 기분 때문에 자책하는 것을 피할 수 있다고 생각합니다.그렇다면 부모는 자신의 감정이 아이의 성장에 영향을 미쳤는지 어떻게 판단해야 할까요?
다음과 같이 스스로에게 물어보시길 권합니다: 아이와 함께 놀아줄 여유가 있고, 아이가 성장 과정에서 활동과 탐구에 대한 필요를 돌보고 있나요? 아이의 필요에 맞춰 긍정적인 격려를 해주고 있나요? 아이에게 지나치게 엄격한 요구를 해서 아이가 항상 아무것도 제대로 못하는 것 같다고 느끼게 하고 있지는 않나요?아이의 행동이 그 나이에 정상적인 것임을 알고 화를 내지 않나요? 아이의 독립성을 장려하거나 의존적인 행동을 제재할 수 있나요? 기쁨, 분노, 슬픔, 즐거움을 모두 표현하며 아이와 지내면서도 우울함만이 유일한 감정이 되지 않도록 할 수 있나요?
자신의 감정이 이미 아이에게 영향을 미쳤다고 생각된다면, 다음과 같이 해보세요:
아이에게 너무 많은 부담을 주지 말고, 아이를 자신의 속마음을 털어놓는 대상으로 삼지 마세요.
간결하게 설명하고 고민을 지나치게 상세히 말하지 마세요. "아빠가 오늘 기분이 안 좋아" 혹은 "엄마가 일에서 좀 문제가 생겼어"라고만 말해도 충분합니다.
기분이 좋지 않음을 인정하고, 이것이 자신의 문제임을 분명히 하며 아이에게 말하세요: "어른들도 어른들만의 문제가 있어. 우리는 스스로 해결해야 해. 그러니까 너는 걱정하지 마."
아이의 감정을 이해해 주세요. "아빠가 기분이 안 좋아서 너도 속상했지?" 혹은 "아빠 기분이 좀 나아지면 너랑 놀아줄 텐데!"라고 말하세요. 아이에게 "이건 네 잘못이 아니야"라고 알려주세요. 기분이 안 좋은 건 아이 탓이 아니며, 지금 기분이 좋지 않아도 여전히 아이를 사랑한다는 점을 전하세요.
감정은 변한다는 점을 강조하세요. 지금 기분이 안 좋지만 곧 나아질 수도 있다고 설명해 주세요.아이가 열심히 당신을 위로하려 한다면, 당신에게 다가와 안아주거나 자신의 과자를 나눠주거나 웃게 하려 할 때, 잊지 말고 이렇게 말하세요: "이제 기분이 훨씬 나아졌어!"
결론적으로, 부모의 기분 상태로 인해 아이에게 정신적 부담을 주어서는 안 되며, 아이가 부모를 도울 수 있다는 것을 알게 해야 합니다.