親の感情が不安定な時、子供に伝えるべきか？幼い子供に大人の悩みを話すのは適切か？幼児に負担をかけるような話は当然避けるべきだが、専門家は「子供が理解できる範囲で、親の感情が不安定な理由を伝えることで、子供が親の感情を自分のせいだと責めることを防げる」と指摘する。では、親はどのように自分の感情が子供の成長に影響を与えているかを判断すべきでしょうか？
自分自身に問いかけてみてください：子供と一緒に遊ぶエネルギーがあり、成長過程における活動や物事への探求心への関心を持ち続けられていますか？子供のニーズに応じて肯定的な励ましを与えることができていますか？子供への要求が厳しすぎて、子供が「何も上手くできない」と感じていませんか？子どもの行動がその年齢において正常であることを理解し、怒鳴ったりしないか？子どもの自立を促し、依存行動には適切に対処できているか？喜びや怒り、悲しみ、楽しさといった様々な感情を子どもと共有でき、憂鬱だけが支配的な感情になっていないか？
もし自分の感情が子どもに影響を与えていると感じたら、以下のことを試してみてください：
子どもに過度な負担をかけず、愚痴の聞き役として扱わないこと。
悩み事を詳細に説明せず、簡潔に伝える。「パパは今日は気分が優れない」「ママは仕事で少し問題が起きた」とだけ伝えれば十分です。
気分が優れないことを認め、それが自分の問題だと明確に伝える。「大人にも大人の悩みがある。それは自分で解決しなければならない。だから心配しないで」と伝えましょう。
子どもの気持ちを理解し、「ママが機嫌悪いと、あなたも悲しいよね？」あるいは「ママがもっと元気だったら、一緒に遊べたのにね」と伝えましょう。「これはあなたのせいじゃない」と明確に。感情の起伏は子どものせいではなく、今は楽しくなくても変わらず愛していることを伝えましょう。
感情は移ろいやすいものだと強調しましょう。「今は機嫌が悪いけど、すぐに良くなるかもしれないよ」と説明します。子どもが一生懸命あなたを慰めようとして、抱きしめに来たり、自分のクッキーを分けてくれたり、笑わせようとしたりしたら、「ずいぶん気分が楽になったよ！」と忘れずに伝えましょう。
要するに、親の感情の浮き沈みで子どもに精神的負担をかけず、子どもにも親を助ける力があることを知らせるべきです。