Les parents doivent-ils partager leur détresse émotionnelle avec leurs jeunes enfants ? Est-il approprié de discuter de préoccupations d'adultes avec des enfants en bas âge ? Bien que les conversations qui pèsent sur le jeune esprit soient inutiles, les experts suggèrent que, dans les limites de la compréhension de l'enfant, expliquer les raisons du malheur des parents peut empêcher l'enfant de se sentir responsable de l'état émotionnel de ses parents.Comment les parents peuvent-ils reconnaître que leur propre état émotionnel a un effet négatif sur le développement de leur enfant ?
Posez-vous les questions suivantes : avez-vous l'énergie nécessaire pour jouer avec votre enfant et montrer un intérêt sincère pour ses besoins en matière d'activité et d'exploration ? Êtes-vous capable d'offrir des encouragements positifs adaptés aux besoins spécifiques de votre enfant ? Vos attentes sont-elles trop exigeantes, laissant votre enfant avec un sentiment permanent d'insuffisance ?Êtes-vous capable de reconnaître les comportements adaptés à son âge sans perdre votre sang-froid ? Pouvez-vous encourager son indépendance tout en gérant son besoin d'attention ? Interagissez-vous avec votre enfant à travers un éventail d'émotions, plutôt que de laisser la morosité dominer ? Si vous pensez que votre humeur affecte votre enfant, envisagez les mesures suivantes : Évitez de surcharger votre enfant avec vos problèmes ou de l'utiliser comme confident.
Expliquez les choses de manière concise sans entrer dans les détails de vos problèmes. Dites simplement : « Papa se sent un peu déprimé aujourd'hui » ou « Maman a eu un petit problème au travail ».
Reconnaissez votre mauvaise humeur et précisez clairement qu'il s'agit d'un problème qui vous concerne : « Les adultes ont des problèmes d'adultes qu'ils doivent régler eux-mêmes. Ne t'inquiète donc pas pour ça. »
Comprenez ses sentiments : « Je me sens déprimé, et ça te rend triste, n'est-ce pas ? » ou « J'aimerais me sentir mieux pour pouvoir jouer avec toi ! » Rassurez-le : « Ce n'est pas ta faute. » Expliquez-lui que votre humeur n'est pas de sa faute et que vous l'aimez toujours profondément malgré votre tristesse.
Insistez sur le fait que l'humeur change. Expliquez-lui que même si vous vous sentez déprimé maintenant, vous vous sentirez peut-être mieux bientôt.Si votre enfant s'efforce de vous réconforter (en venant vous faire un câlin, en vous offrant un biscuit ou en essayant de vous faire rire), n'oubliez pas de lui dire : « Je me sens beaucoup mieux maintenant ! » En bref, les parents ne doivent pas faire peser sur leurs enfants le poids de leurs hauts et bas émotionnels. Au contraire, faites-leur savoir qu'ils peuvent eux aussi vous soutenir.