Pitäisikö vanhempien jakaa emotionaalinen ahdistuksensa pienten lasten kanssa? Onko sopivaa keskustella aikuisten huolenaiheista niin nuorten lasten kanssa? Vaikka keskustelut, jotka rasittavat nuorten mieliä, ovat tarpeettomia, asiantuntijat ehdottavat, että lapsen ymmärryksen rajoissa vanhempien onnettomuuden syiden selittäminen voi estää lasta syyttämästä itseään vanhempiensa emotionaalisesta tilasta.Kuinka vanhemmat voivat tunnistaa, milloin heidän oma tunnetilansa vaikuttaa haitallisesti lapsen kehitykseen?
Kysy itseltäsi: Onko sinulla energiaa leikkiä lapsen kanssa ja osoittaa aitoa kiinnostusta hänen kehitystarpeisiinsa, kuten aktiivisuuteen ja tutkimiseen? Pystytkö tarjoamaan positiivista kannustusta, joka on räätälöity lapsen erityistarpeisiin? Ovatko odotuksesi liian vaativia, jolloin lapsi tuntee itsensä jatkuvasti riittämättömäksi?Tunnistatko ikään sopivan käyttäytymisen menettämättä malttia? Pystytkö kannustamaan itsenäisyyttä ja samalla käsittelemään kiintymystä? Oletko vuorovaikutuksessa lapsesi kanssa monenlaisten tunteiden kautta sen sijaan, että annat alakulon hallita?
Jos epäilet, että mielialasi vaikuttavat lapseesi, harkitse seuraavia toimia:
Vältä rasittamasta lastasi omilla ongelmillasi tai käyttämästä häntä keskustelukumppanina.
Selitä asiat ytimekkäästi ilman, että kerrot ongelmistasi yksityiskohtaisesti. Sano yksinkertaisesti: "Isä on tänään vähän surullinen" tai "Äidillä on ollut vähän ongelmia töissä."
Tunnusta surullinen mielialasi ja tee selväksi, että se on sinun oma ongelmasi: "Aikuisilla on aikuisten ongelmia, jotka meidän on ratkaistava itse. Älä siis huoli siitä."
Ymmärrä heidän tunteitaan: "Minulla on huono olo, ja sinä olet siitä surullinen, eikö niin?" tai "Toivon, että voisin paremmin, jotta voisin leikkiä kanssasi!" Rauhoittele heitä: "Tämä ei ole sinun vikasi." Selitä, että mielialasi ei johdu heistä ja että rakastat heitä edelleen syvästi huolimatta siitä, että olet onneton.
Korosta, että mieliala vaihtelee. Selitä, että vaikka sinulla on nyt huono olo, saatat pian voida paremmin.Jos lapsesi yrittää kovasti lohduttaa sinua – tulee halaamaan, tarjoaa keksiä tai yrittää saada sinut nauramaan – muista sanoa: "Nyt voin jo paljon paremmin!"
Lyhyesti sanottuna vanhempien ei pidä rasittaa lapsiaan omilla tunne-elämänsä ylä- ja alamäillä. Sen sijaan heidän tulee kertoa lapsilleen, että myös he voivat tukea vanhempiaan.