Πρέπει οι γονείς να μοιράζονται την συναισθηματική τους δυσφορία με τα μικρά παιδιά; Είναι σωστό να συζητούν θέματα που απασχολούν τους ενήλικες με παιδιά τόσο μικρής ηλικίας; Αν και οι συζητήσεις που επιβαρύνουν τα νεαρά μυαλά είναι περιττές, οι ειδικοί προτείνουν ότι, εντός των ορίων της κατανόησης ενός παιδιού, η εξήγηση των λόγων πίσω από τη δυστυχία των γονιών μπορεί να αποτρέψει το παιδί από το να κατηγορεί τον εαυτό του για την συναισθηματική κατάσταση των γονιών του.Πώς μπορούν λοιπόν οι γονείς να εκτιμήσουν εάν τα δικά τους συναισθήματα επηρεάζουν αρνητικά την ανάπτυξη του παιδιού τους;
Ρωτήστε τον εαυτό σας: Έχετε την ενέργεια να παίξετε με το παιδί σας και να δείξετε γνήσιο ενδιαφέρον για τις αναπτυξιακές του ανάγκες για δραστηριότητα και εξερεύνηση; Είστε σε θέση να προσφέρετε θετική ενθάρρυνση προσαρμοσμένη στις απαιτήσεις του παιδιού σας; Μήπως οι προσδοκίες σας είναι υπερβολικά απαιτητικές, με αποτέλεσμα το παιδί σας να αισθάνεται συνεχώς ανεπαρκές;Αναγνωρίζετε τη συμπεριφορά που είναι κατάλληλη για την ηλικία του χωρίς να χάνετε την ψυχραιμία σας; Μπορείτε να ενθαρρύνετε την ανεξαρτησία του ενώ αντιμετωπίζετε την εξάρτησή του; Αλληλεπιδράτε με το παιδί σας μέσα από ένα φάσμα συναισθημάτων, αντί να αφήνετε τη μελαγχολία να κυριαρχεί; Αν υποψιάζεστε ότι η διάθεσή σας επηρεάζει το παιδί σας, σκεφτείτε τα εξής βήματα: Αποφύγετε να επιβαρύνετε το παιδί σας με τα προβλήματά σας ή να το χρησιμοποιείτε ως ακροατή.
Εξηγήστε τα πράγματα με συντομία, χωρίς να αναλύετε τα προβλήματά σας. Απλά πείτε: «Ο μπαμπάς νιώθει λίγο πεσμένος σήμερα» ή «Η μαμά είχε ένα μικρό πρόβλημα στη δουλειά».
Αναγνωρίστε την κακή σας διάθεση και ξεκαθαρίστε ότι είναι δικό σας πρόβλημα: «Οι μεγάλοι έχουν προβλήματα μεγάλων που πρέπει να λύσουμε μόνοι μας. Γι' αυτό μην ανησυχείς».
Κατανοήστε τα συναισθήματά τους: «Νιώθω λίγο πεσμένος και αυτό σε στεναχωρεί, έτσι δεν είναι;» ή «Μακάρι να ένιωθα καλύτερα για να μπορούσα να παίξω μαζί σου!». Ηρεμήστε τα: «Δεν φταις εσύ για αυτό». Εξηγήστε τους ότι η διάθεσή σας δεν έχει να κάνει με αυτά και ότι τα αγαπάτε βαθιά, παρά το γεγονός ότι νιώθετε δυστυχισμένοι.
Τονίστε ότι η διάθεση αλλάζει. Εξηγήστε τους ότι, αν και νιώθετε πεσμένοι τώρα, μπορεί να νιώσετε καλύτερα σύντομα.Αν το παιδί σας προσπαθεί να σας παρηγορήσει — έρχεται να σας αγκαλιάσει, σας προσφέρει ένα μπισκότο ή προσπαθεί να σας κάνει να γελάσετε — θυμηθείτε να πείτε: «Νιώθω πολύ καλύτερα τώρα!»
Με λίγα λόγια, οι γονείς δεν πρέπει να επιβαρύνουν τα παιδιά με τις συναισθηματικές τους διακυμάνσεις. Αντίθετα, πρέπει να τους δείξουν ότι μπορούν και αυτά να στηρίξουν τους γονείς τους.