1. Pred spaním naneste na vlasy olivový olej a na druhý deň ho zmyte, aby boli vlasy vyživené a lesklé.
2. Pripravte si pol šálky jogurtu, jeden žĺtok a tri lyžice octu. Rozšľahajte žĺtok a potom ho zmiešajte s jogurtom. Naneste na vlhké vlasy. Po desiatich minútach opláchnite vodou s niekoľkými kvapkami octu. Nakoniec dôkladne umyte čistou vodou.

3. Zvyšné pivo si nechajte na umývanie vlasov; podporuje ich objem a poddajnosť.
Vyhnite sa vychádzkam alebo spánku s vlhkými vlasmi.
Ranné teploty sú chladnejšie, čo spomaľuje schnutie vlasov a zadržiava vlhkosť, čo môže spôsobiť bolesti hlavy.Ak fúka vietor, póry pokožky sa otvárajú, čím sa zvyšuje náchylnosť na prechladnutie a nachladenie. U ľudí s cervikálnou spondylózou sa môžu zhoršiť príznaky. Spanie s vlhkými vlasmi a únava môžu spôsobiť, že sa po prebudení budete cítiť omámený, náchylný na bolesti hlavy a apatický. Počas spánku sa spomaľuje prietok krvi do hlavy a oslabuje sa odpor; vlhké vlasy umožňujú odvod tepla vlhkosťou, čo vytvára dlhodobé zdravotné riziká.
Preto je najlepšie umývať si vlasy počas stabilných denných teplôt alebo po návrate z práce a krátkom odpočinku. To poskytuje dostatok času na prirodzené vyschnutie vlasov, čím sa predchádza určitým zdravotným problémom.
Frekvencia umývania závisí od individuálnych okolností
Mastné žľazy v pokožke hlavy a vlasových folikuloch denne vylučujú oleje, ktoré chránia a zvlhčujú pokožku hlavy aj vlasy. Príliš časté umývanie odstraňuje túto prirodzenú ochrannú vrstvu, čím pokožka hlavy a vlasy vysychajú a sú náchylné na štiepenie končekov. Vlasy nie je potrebné umývať každý deň; ideálna frekvencia sa líši od človeka k človeku.
Všeobecne sa odporúča umývanie 2–3 krát týždenne. Osoby, ktoré sú často vystavené vonkajšiemu prostrediu s vysokou koncentráciou kuchynských výparov alebo prachu, môžu frekvenciu umývania primerane zvýšiť. Naopak, osoby, ktoré zriedka vychádzajú von a nemajú mastné vlasy, môžu vlasy umývať len raz týždenne.
Udržujte správnu polohu pri umývaní
Poloha pri umývaní je tiež veľmi dôležitá. Mnoho ľudí má vo zvyku umývať si vlasy s hlavou sklonenou dopredu, pričom vlasy visia dole.Je potrebné poznamenať, že dlhodobé skláňanie hlavy bráni normálnemu krvnému obehu, čo môže spôsobiť nedostatočné prekrvenie mozgu a nepriaznivo ovplyvniť rast vlasov. Preto je počas sprchovania vhodnejšie držať sa vzpriamene, s telom v najpohodlnejšej polohe. Ak sa v určitých oblastiach vyskytne bolesť, znecitlivenie alebo závraty, znamená to kompresiu ciev alebo nervov a je potrebné okamžite zmeniť polohu.
Pre mnohých je umývanie vlasov v kaderníckom salóne luxusom. Verejné umývacie stanice sú však často preplnené a využívajú ich rôzni zákazníci, čo znamená, že umývacie prostriedky môžu obsahovať baktérie a patogény. Osoby s kožnými alergiami alebo citlivosťou na vône šampónov by mali byť opatrné.Táto poloha však nie je vhodná pre každého. Ležanie v rovnej polohe vyvíja tlak na vertebrálne tepny v hlave, čo priamo ovplyvňuje prietok krvi v mozgu. Dlhodobé vystavenie tejto polohe môže viesť k nedostatočnému zásobeniu mozgu krvou, čo spôsobuje symptómy ako závraty, nevoľnosť a nestabilita. Starší ľudia, osoby s hypertenziou alebo cervikálnou spondylózou by sa mali tejto polohe zvlášť vyhýbať, pretože môže vyvolať závraty, prechodnú cerebrálnu hypoxiu alebo dokonca mŕtvicu.