1. Pirms gulētiešanas uzklājiet olīveļļu uz matiem un nākamajā dienā izskalojiet, lai mati būtu baroti un spīdīgi.
2. Sagatavojiet pusglāzi jogurta, vienu olas dzeltenumu un trīs ēdamkarotes etiķa. Sakuliet dzeltenumu, tad pievienojiet jogurtu. Uzklājiet uz mitriem matiem. Pēc desmit minūtēm noskalojiet ar ūdeni, kurā ir pāris pilieni etiķa. Beigās rūpīgi izskalojiet ar tīru ūdeni.

3. Saglabājiet atlikušo alu matu mazgāšanai; tas veicina apjomu un ieveidojamību.
Izvairieties no iziešanas ārā vai gulēšanas ar mitriem matiem.
No rīta temperatūra ir zemāka, kas palēnina matu žāvēšanu un aiztur mitrumu, kas var izraisīt galvassāpes.Ja ir vējains laiks, ādas poras atveras, palielinot jutību pret vēja aukstumu un saaukstēšanos. Cilvēkiem ar kakla skriemeļu spondilozi simptomi var pasliktināties. Guļot ar mitriem matiem un nogurumu, pēc pamošanās var justies apātisks, galvassāpes un bezspēks. Miega laikā asins plūsma uz galvu palēninās un pretestība vājinās; mitri mati ļauj mitrumam aizvadīt siltumu, radot ilgtermiņa veselības riskus.
Tāpēc vislabāk ir mazgāt matus dienas laikā, kad temperatūra ir stabila, vai pēc atgriešanās no darba un īsas atpūtas. Tas ļauj matiem pietiekami ilgi žūt dabiskā veidā, tādējādi novēršot noteiktas veselības problēmas.
Mazgāšanas biežums ir atkarīgs no individuālajiem apstākļiem
Galvas ādas un matu folikulu tauku dziedzeri nepārtraukti izdala eļļas, kas aizsargā un mitrina abus. Pārmērīga mazgāšana noņem šo dabisko aizsargslāni, padarot galvas ādu un matus sausus un pakļautus šķelšanās riskam. Ikdienas mazgāšana nav nepieciešama; ideālais biežums atšķiras no cilvēka uz cilvēku.
Parasti ieteicams mazgāt matus 2–3 reizes nedēļā. Tie, kas bieži uzturas ārpus telpām, kur ir daudz virtuves tvaiku vai putekļu, var atbilstoši palielināt mazgāšanas biežumu. Savukārt cilvēki, kas reti iziet ārā un kuriem nav taukainu matu, var mazgāt matus tikai reizi nedēļā.
Saglabājiet pareizu mazgāšanas pozu
Mazgāšanas poza arī ir ļoti svarīga. Daudzi cilvēki parasti mazgā matus, noliecot galvu uz priekšu, ļaujot matiem karāties uz leju.Jāatzīmē, ka ilgstoša galvas noliekšana traucē normālu asinsriti, kas var izraisīt nepietiekamu smadzeņu asinsapgādi un nelabvēlīgi ietekmēt matu augšanu. Tāpēc dušā ir vēlams ieņemt taisnu stāju, ķermeni pielāgojot visērtākajai pozīcijai. Ja konkrētās vietās rodas sāpes, nejutīgums vai reibonis, tas liecina par asinsvadu vai nervu saspiešanu un ir nepieciešama tūlītēja korekcija.
Daudziem cilvēkiem matu mazgāšana frizētavā ir patīkama nodarbe. Tomēr publiskās mazgāšanās vietas bieži ir pārpildītas un tās izmanto dažādi klienti, kas nozīmē, ka mazgāšanas rīki var būt baktēriju un patogēnu avots. Cilvēkiem ar ādas alerģijām vai jutību pret šampūnu smaržvielām jāievēro piesardzība.Tomēr šī pozīcija nav piemērota visiem, jo atgāztā pozīcija rada spiedienu uz galvas mugurkaula artērijām, kas tieši ietekmē smadzeņu asinsriti. Ilgstoša iedarbība var izraisīt nepietiekamu asins pieplūdi smadzenēm, kas var izraisīt reiboni, slikta dūša vai nestabilitāti. Vecāka gadagājuma cilvēkiem, tiem, kam ir hipertensija vai kakla skriemeļu spondilozes pacientiem, īpaši jāizvairās no atgāztas pozīcijas matu mazgāšanas laikā, jo tas var izraisīt reiboni, pārejošu smadzeņu hipoksiju vai pat insultu.