1. 취침 전 머리에 올리브 오일을 발라 다음날 씻어내면 모발에 영양을 공급하고 윤기를 더해줍니다.
2. 요구르트 반 컵, 달걀 노른자 1개, 식초 3스푼을 준비합니다. 달걀 노른자를 잘 섞은 후 요구르트를 넣고 반쯤 젖은 머리에 발라줍니다. 10분 후 깨끗한 물에 식초를 몇 방울 떨어뜨려 머리를 헹군 뒤 마지막으로 물로 깨끗이 씻어냅니다.
3. 남은 맥주는 버리지 말고 머리를 감을 때 사용하면 머리가 풍성해지고 빗질하기 쉬워집니다.
젖은 머리로 외출하거나 잠들지 마세요
아침 기온이 낮아 젖은 머리가 잘 마르지 않고 습기가 머리를 감싸면 두통을 유발하기 쉽습니다.바람이 부는 날에는 피부 모공이 열려 감기에 걸리기 쉬우며, 경추 질환 환자는 증상이 악화될 수 있습니다. 젖은 머리와 피로한 상태로 잠들면 다음날 아침 머리가 멍하고 두통과 피로감을 느끼게 됩니다. 수면 중에는 두부 혈액 공급이 느려지고 저항력이 약해지는데, 젖은 머리는 두부의 열기를 수분이 빼앗아가 장기간 지속될 경우 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.
따라서 머리를 감는 것은 낮에 기온이 안정된 시간이나 퇴근 후 잠시 휴식을 취한 뒤가 좋습니다. 이렇게 하면 머리가 자연스럽게 마를 충분한 시간이 생겨 질병 발생을 예방할 수 있습니다.
머리 감는 횟수는 상황에 따라 결정
두피의 피지선과 모발의 모낭은 매일 기름을 분비하며, 이는 두피와 모발을 보호하고 윤활하는 역할을 합니다. 너무 자주 감으면 이 기름층이 완전히 제거되어 두피와 모발이 천연 보호막을 잃고 건조해지며 갈라지기 쉽습니다. 사실 머리는 매일 감을 필요가 없으며, 구체적인 상황은 사람마다 다릅니다.
일반적으로 주 2~3회가 적당합니다. 야외 활동이 잦고 기름기나 먼지가 많은 환경이라면 횟수를 적절히 늘릴 수 있습니다. 반면 외출이 적고 머리가 기름지지 않은 사람은 일주일에 한 번만 씻어도 무방합니다.
머리 감는 자세가 중요합니다
머리 감는 자세도 매우 중요합니다. 많은 사람들이 고개를 숙이고 머리를 늘어뜨린 채 감는 것을 선호합니다.주의할 점은 머리를 오래 숙이면 정상적인 혈액 순환에 영향을 주어 뇌 혈액 공급이 부족해지고, 머리카락 성장에도 좋지 않다는 것입니다. 따라서 샤워할 때는 똑바로 서서 머리를 감는 자세가 적당하며, 몸이 가장 편안한 상태로 조절해야 합니다. 특정 부위에 통증, 저림 또는 어지러움 등의 증상이 나타나면 혈관이나 신경이 압박받고 있다는 뜻이므로 적절히 자세를 조정해야 합니다.
미용실에서 머리를 감는 것은 많은 사람들에게 즐거움이지만, 공공장소에서 머리를 감는 사람이 많고 다양하기 때문에 세정 도구에 세균과 병원균이 섞일 수 있습니다. 피부 알레르기가 있거나 샴푸 향료에 민감한 사람은 주의해야 합니다.
또한 미용실에서 머리를 감을 때는 일반적으로 누운 자세를 취합니다.그러나 이 자세가 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 누운 자세는 두부 척추동맥에 일정한 압력을 가해 뇌로의 혈류 공급에 직접적인 영향을 미치기 때문입니다. 시간이 오래 지속되면 뇌 혈류 부족을 초래해 현기증, 메스꺼움, 서 있는 것조차 불안정한 증상을 유발할 수 있습니다. 노인, 고혈압 환자, 경추 질환자는 특히 누워서 머리를 감는 것을 피해야 합니다. 그렇지 않으면 어지러움, 뇌 일시적 산소 부족, 심지어 뇌졸중까지 발생할 수 있습니다.