クコ菊茶の効能と淹れ方は？クコ菊茶とは菊とクコを一緒に淹れたお茶で、菊茶の特徴に加えクコの効能も併せ持つため、大きな効果が期待できます。淹れ方は比較的簡単です。では、クコ菊茶の効能と淹れ方とは何でしょうか？
クコ菊茶の効能と淹れ方とは
クコ菊茶とはどのようなお茶ですか？
菊茶にクコの実を加えて淹れたものがクコ菊茶です。風邪を払い熱を冷まし、解毒・目の疲れを癒す効果があり、胸の詰まり、動悸、息切れ、めまい、頭痛、手足のしびれなどに顕著な効果があります。どちらも目を保護する薬草であるため、目の疲れや乾燥症状を効果的に緩和できます。
クコの実と菊の花茶にはどんな効能がある？
クコの実には豊富なβ-カロテン、ビタミンB1、ビタミンC、カルシウム、鉄分が含まれ、肝臓を補い腎臓を益し、肝を養って目を明るくし、肺の乾燥を潤す作用があります。血圧降下、脂質低下、動脈硬化予防に効果的です。肝腎不足によるめまい・耳鳴り、視力低下、記憶力減退の予防・改善に効果的です。元々甘みがあるため、お茶として淹れるか、レーズンのように間食として食べることで、パソコン作業による目の疲れ・乾燥・視力低下に大きく役立ちます。
菊花茶には目の疲れを癒し肝臓を清める作用があり、菊花にクコの実を加えて淹れたり、蜂蜜入り菊花茶を飲むことで、肝臓の鬱滞を解消するのに効果的です。
クコの実と菊花茶の淹れ方
方法1：菊の花を熱湯で軽く蒸らす。適量のクコの実を加え、約1分待ってから飲む。茶器は透明なグラスがおすすめ。抽出過程を楽しみながら味わえる。
方法2：白菊15g、山楂（サンザシ）20gを用意し、沸騰したお湯で10分ほど抽出する。この花茶は甘酸っぱく清らかな香りで、消化促進・熱を冷ます・美容効果がある。
枸杞菊花茶の淹れ方その三：乾燥菊花、枸杞、紅棗を適量ずつ用意し、まず菊花を熱湯で抽出した後、紅棗と枸杞を加え、約1分間待つ。
枸杞菊花茶の淹れ方その四：枸杞10g、白菊3gを用意し、蓋付きカップにクコの実と菊を入れ、熱湯を注ぎます。蓋をして15分間蒸らしてからお召し上がりください。この花茶は血圧・脂質降下、肝臓の清熱・解毒、陰の養生・目の健康に効果的です。