Goji-bär + longan
Ingredienser: 20 g goji-bär och longanfruktkött, 50 g russin, 20 g honung, 200 g ananas
Tillagning: Skölj goji-bär, longan, russin och ananas noggrant. Lägg dem i en liten skål med honung och tillräckligt med vatten, och ånga sedan i 20 minuter.
Fördelar:Regelbunden konsumtion främjar livslängd, stärker vital energi och ger näring åt qi och blod.
Goji-bär + loquat
Ingredienser: 50 g vardera av goji-bär, loquatfrukt, svarta sesamfrön och persikokärnor; honung efter smak
Tillagning:
1. Hacka loquatfrukten och persikokärnorna fint; lägg i en kastrull;
2. Tillsätt tvättade gojibär och svarta sesamfrön och täck med vatten.
3. Koka upp på hög värme och låt sedan sjuda i 20 minuter. Sila vätskan en gång, tillsätt vatten och koka igen för att extrahera vätskan totalt tre gånger. Blanda alla extrakt och reducera på låg värme tills det tjocknar till en pasta.
4. Tillsätt lika mycket honung, låt svalna och häll upp på flaska för användning.
Fördelar: Närar lungor och njurar för att åtgärda brister, lindrar väsande andning och hosta samtidigt som det fuktar torrhet. Lämpligt för personer med svaghet eller bräcklig konstitution.
Goji-bär + röda dadlar
Ingredienser: 10 g röda dadlar, 8 g goji-bär
Tillagning:
1. Lägg de röda dadlarna i en panna och stek på medelvärme i cirka 10 minuter, tills deras yttre skal gradvis mörknar. Lägg över på en tallrik och låt svalna helt innan användning. Eventuellt överskott kan förvaras i en lufttät behållare för senare användning.
2. Lägg de avsvalnade röda dadlarna och de tvättade gojibären tillsammans i en tekanna.
3. Tillsätt en lämplig mängd sockerbitar och häll sedan i varmt vatten. Justera mängden sockerbitar efter smak.
4. Täck tekannan och låt dra i cirka 5 minuter för att frigöra smakerna innan servering.
Fördelar: Främjar en rosig hy och ger näring åt qi och blod. Förbättrar skönheten, vilket resulterar i en ljus, slät och strålande hud.
Goji-bär + ägg
Ingredienser: 20 g goji-bär, 2 ägg
Tillagning:
1. Skölj goji-bären och lägg dem i en skål.
2. Vispa äggen i skålen och blanda dem noggrant med goji-bären.
3. Ångkoka tills de är genomkokta.
Fördelar: Regelbunden konsumtion av gojibär-äggkräm av medelålders och äldre personer kan fördröja synförsämring och förebygga suddig syn.
För att ge kroppen näring krävs inte bara att man väljer rätt ingredienser utan också att man använder rätt metoder. Endast på så sätt kan man uppnå en synergistisk effekt där helheten är större än summan av delarna.