Goji jagode + longan
Sestavine: po 20 g goji jagod in mesa longana, 50 g rozin, 20 g medu, 200 g ananasa
Priprava: Goji jagode, longan, rozine in ananas temeljito sperite. Vse sestavine vložite v majhno skledo z medom in zadostno količino vode, nato pa 20 minut kuhajte na pari.
Koristi:Redno uživanje spodbuja dolgo življenje, krepi vitalno energijo in neguje qi in kri.
Goji jagode + loquat
Sestavine: po 50 g goji jagod, loquatovega sadja, črnih sezamovih semen in breskovih koščic; med po okusu
Priprava:
1. Loquatovo sadje in breskove koščice drobno sesekljajte in dajte v ponev.
2. Dodajte oprane goji jagode in črna sezamova semena, nato zalijte z vodo;
3. Na močnem ognju zavrite, nato pustite vreti 20 minut. Tekočino enkrat precedite, dodajte vodo in ponovno zavrite, da izvlečete tekočino, skupaj trikrat. Zmešajte vse izvlečke in na šibkem ognju kuhajte, dokler se ne zgosti v pasto;
4. Dodajte enako količino medu, ohladite in shranite v steklenico za uporabo.
Koristi: Neguje pljuča in ledvice, da odpravlja pomanjkljivosti, lajša sopenje in kašelj ter vlaži suhost. Primerno za osebe s šibkim ali krhkim zdravjem.
Goji jagode + rdeče datlje
Sestavine: 10 g rdečih datljev, 8 g goji jagod
Priprava:
1. Rdeče datlje damo v ponev in jih približno 10 minut pražimo na srednji temperaturi, dokler se njihova zunanja lupina postopoma ne potemni. Preden jih uporabimo, jih prestavimo na krožnik, da se popolnoma ohladijo. Morebitni presežek lahko shranimo v nepredušni posodi za poznejšo uporabo.
2. Ohlajene rdeče datlje in oprane goji jagode damo skupaj v čajnik.
3. Dodajte ustrezno količino sladkorja v kamnu, nato pa zalijte z vročo vodo. Količino sladkorja v kamnu prilagodite po okusu.
4. Čajnik pokrijte in pustite stati približno 5 minut, da se sprostijo arome, preden postrežete.
Koristi: Spodbuja rožnato polt in neguje qi in kri. Izboljša lepoto, kar ima za posledico svetlo, gladko in sijočo kožo.
Goji jagode + jajca
Sestavine: 20 g goji jagod, 2 jajci
Priprava:
1. Goji jagode sperite in odložite v skledo;
2. Jajca stepite v skledo in dobro premešajte z goji jagodami;
3. Kuhajte na pari, dokler niso kuhana.
Koristi: Redno uživanje jajčne kreme z goji jagodami pri srednjih letih in starejših osebah lahko upočasni poslabšanje vida in prepreči zamegljen vid.
Za hranjenje telesa je potrebno ne le izbrati prave sestavine, ampak tudi uporabiti prave metode. Le tako je mogoče doseči sinergijski učinek, pri katerem je celota večja od vsote posameznih delov.