Bobule goji + longan
Zložky: po 20 g bobúľ goji a dužiny longanu, 50 g hrozienok, 20 g medu, 200 g ananásu
Postup: Bobule goji, longan, hrozienka a ananás dôkladne opláchnite. Vložte do malej misy s medom a dostatočným množstvom vody a potom 20 minút varte v pare.
Prínosy:Pravidelná konzumácia podporuje dlhovekosť, posilňuje životnú energiu a vyživuje čchi a krv.
Bobule goji + loquat
Zložky: po 50 g bobúľ goji, plodov loquatu, čiernych sezamových semienok a broskyňových jadierok; med podľa chuti
Postup:
1. Plody loquatu a broskyňové jadierka nakrájajte na jemné kúsky a vložte do hrnca.
2. Pridajte umyté bobule goji a čierne sezamové semienka, potom zalejte vodou;
3. Priveďte do varu na vysokom ohni, potom varte 20 minút. Tekutinu raz precedte, pridajte vodu a znovu varte, aby ste získali tekutinu, celkom trikrát. Zmiešajte všetky výťažky a varte na nízkom ohni, kým nezhustnú na pastu;
4. Pridajte rovnaké množstvo medu, nechajte vychladnúť a nalejte do fľaše na použitie.
Účinky: Vyživuje pľúca a obličky, zmierňuje dýchavičnosť a kašeľ a zvlhčuje suché dýchacie cesty. Vhodné pre ľudí so slabou alebo krehkou konštitúciou.
Bobule goji + červené datle
Zložky: 10 g červených datlí, 8 g bobúľ goji
Postup:
1. Červené datle vložte do panvice a restujte na strednom ohni približne 10 minút, kým ich vonkajšia šupka postupne stmavne. Pred použitím nechajte úplne vychladnúť na tanieri. Prebytok môžete uschovať v vzduchotesnej nádobe na neskoršie použitie.
2. Vychladnuté červené datle a umyté bobule goji vložte do čajníka.
3. Pridajte primerané množstvo kockového cukru a zalejte horúcou vodou. Množstvo kockového cukru prispôsobte podľa chuti.
4. Čajník zakryte a nechajte lúhovať približne 5 minút, aby sa uvoľnili chute, a potom podávajte.
Účinky: Podporuje ružovú pleť a vyživuje čchi a krv. Zvyšuje krásu, výsledkom čoho je jasná, hladká a žiarivá pleť.
Bobule goji + vajcia
Zložky: 20 g bobúľ goji, 2 vajcia
Postup:
1. Bobule goji opláchnite a odložte do misy;
2. Vajcia rozšľahajte do misy a dôkladne premiešajte s bobuľami goji;
3. Varte v pare, kým nie sú hotové.
Prínosy: Pravidelná konzumácia vajcového krému s bobuľami goji u ľudí stredného a staršieho veku môže spomaliť zhoršovanie zraku a zabrániť rozmazanému videniu.
Na výživu tela je potrebné nielen vybrať správne ingrediencie, ale aj použiť správne metódy. Iba tak je možné dosiahnuť synergický efekt, pri ktorom je celok väčší ako súčet jeho častí.