Boabe de goji + longan
Ingrediente: 20 g de boabe de goji și pulpă de longan, 50 g stafide, 20 g miere, 200 g ananas
Mod de preparare: Clătiți bine boabele de goji, longanul, stafidele și ananasul. Puneți-le într-un bol mic cu miere și apă suficientă, apoi fierbeți-le la abur timp de 20 de minute.
Beneficii:Consumul regulat promovează longevitatea, fortifică energia vitală și hrănește qi-ul și sângele.
Boabe de goji + nespă
Ingrediente: 50 g boabe de goji, 50 g fructe de nespă, 50 g semințe de susan negru și 50 g sâmburi de piersică; miere după gust
Mod de preparare:
1. Tăiați mărunt fructele de nespă și sâmburii de piersică; puneți-le într-o cratiță;
2. Adăugați fructele goji spălate și semințele de susan negru, apoi acoperiți cu apă;
3. Aduceți la fierbere la foc mare, apoi lăsați să fiarbă ușor timp de 20 de minute. Strecurati lichidul o dată, adăugați apă și fierbeți din nou pentru a extrage în total trei porții de lichid. Combinați toate extractele și reduceți la foc mic până se îngroașă și se transformă într-o pastă;
4. Adăugați o cantitate egală de miere, amestecați până se omogenizează, apoi lăsați să se răcească și puneți în sticle pentru depozitare.
Beneficii: Hrănește plămânii și rinichii pentru a remedia deficiențele, ameliorează respirația șuierătoare și tusea, în timp ce hidratează uscăciunea. Potrivit pentru persoanele cu constituție slabă sau fragilă.
Boabe de goji + curmale roșii
Ingrediente: 10 g curmale roșii, 8 g boabe de goji
Mod de preparare:
1. Puneți curmalele roșii într-o tigaie și prăjiți-le la foc mediu timp de aproximativ 10 minute, până când coaja exterioară se întunecă treptat. Transferați-le într-o farfurie pentru a se răci complet înainte de utilizare. Orice surplus poate fi păstrat într-un recipient etanș pentru utilizare ulterioară;
2. Puneți curmalele roșii răcite și fructele goji spălate împreună într-un ceainic;
3. Adăugați o cantitate adecvată de zahăr brut, apoi turnați apă fierbinte. Reglați cantitatea de zahăr brut după gust;
4. Acoperiți ceainicul și lăsați la infuzat aproximativ 5 minute pentru a elibera aromele înainte de servire.
Beneficii: Promovează un ten rozaliu și hrănește qi-ul și sângele. Îmbunătățește frumusețea, rezultând o piele frumoasă, netedă și strălucitoare.
Boabe de goji + ouă
Ingrediente: 20 g boabe de goji, 2 ouă
Mod de preparare:
1. Clătiți boabele de goji și puneți-le deoparte într-un bol;
2. Bateți ouăle în bol și amestecați bine cu boabele de goji;
3. Gătiți la abur până se coc.
Beneficii: Consumul regulat de cremă de ouă cu fructe goji de către persoanele de vârstă mijlocie și vârstnice poate întârzia deteriorarea vederii și preveni vederea încețoșată.
Hrănirea organismului necesită nu numai selectarea ingredientelor potrivite, ci și utilizarea metodelor corecte. Numai astfel se poate obține un efect sinergic în care întregul este mai mare decât suma părților sale.