Jagody goji + longan
Składniki: po 20 g jagód goji i miąższu longanu, 50 g rodzynek, 20 g miodu, 200 g ananasa
Sposób przygotowania: Jagody goji, longan, rodzynki i ananasa dokładnie umyj. Umieść w małej miseczce z miodem i odpowiednią ilością wody, a następnie gotuj na parze przez 20 minut.
Korzyści:Regularne spożywanie sprzyja długowieczności, wzmacnia energię życiową oraz odżywia qi i krew.
Jagody goji + loquat
Składniki: po 50 g jagód goji, owoców loquat, czarnego sezamu i pestek brzoskwini; miód do smaku
Sposób przygotowania:
1. Drobno posiekaj owoce loquat i pestki brzoskwini; umieść w rondlu;
2. Dodaj umyte jagody goji i czarne nasiona sezamu, a następnie zalej wodą;
3. Doprowadź do wrzenia na dużym ogniu, a następnie gotuj na wolnym ogniu przez 20 minut. Odcedź płyn raz, dodaj wodę i gotuj ponownie, aby uzyskać płyn, łącznie trzy razy. Połącz wszystkie ekstrakty i gotuj na małym ogniu, aż zgęstnieje do konsystencji pasty;
4. Dodaj taką samą ilość miodu, mieszaj do połączenia, a następnie ostudź i przelej do butelki.
Korzyści: Odżywia płuca i nerki, łagodzi świszczący oddech i kaszel, a także nawilża suchość. Odpowiedni dla osób o słabej kondycji fizycznej lub wątłej budowie ciała.
Jagody goji + czerwone daktyle
Składniki: 10 g czerwonych daktyli, 8 g jagód goji
Sposób przygotowania:
1. Umieść czerwone daktyle na patelni i smaż na średnim ogniu przez około 10 minut, aż ich zewnętrzna skórka stopniowo ciemnieje. Przełóż na talerz, aby całkowicie ostygły przed użyciem. Nadwyżkę można przechowywać w szczelnym pojemniku do późniejszego wykorzystania;
2. Umieść schłodzone czerwone daktyle i umyte jagody goji razem w czajniczku;
3. Dodaj odpowiednią ilość cukru kamiennego, a następnie zalej gorącą wodą. Dostosuj ilość cukru kamiennego do smaku;
4. Przykryj czajniczek i pozostaw na około 5 minut, aby uwolnić aromaty przed podaniem.
Korzyści: Poprawia cerę i odżywia qi oraz krew. Wzmacnia urodę, nadając skórze jasny, gładki i promienny wygląd.
Jagody goji + jajka
Składniki: 20 g jagód goji, 2 jajka
Sposób przygotowania:
1. Opłucz jagody goji i odłóż do miski;
2. Wbij jajka do miski i dokładnie wymieszaj z jagodami goji;
3. Gotuj na parze, aż będą gotowe.
Korzyści: Regularne spożywanie kremu jajecznego z jagodami goji przez osoby w średnim wieku i starsze może opóźnić pogorszenie wzroku i zapobiec niewyraźnemu widzeniu.
Odżywianie organizmu wymaga nie tylko doboru odpowiednich składników, ale także stosowania właściwych metod. Tylko wtedy można osiągnąć efekt synergii, w którym całość jest większa niż suma jej części.