구기자+용안
재료: 구기자, 용안육 각 20g, 건포도 50g, 꿀 20g, 파인애플 200g
만드는 법: 구기자, 용안, 건포도, 파인애플을 물로 깨끗이 씻어줍니다. 작은 그릇에 꿀과 적당량의 물을 넣고 찜기에 20분간 쪄주면 됩니다.
효능:꾸준히 복용하면 장수하고 정기를 보충하며 기를 보하고 피를 기릅니다.
구기자+비파
재료: 구기자, 비파, 검은 깨, 복숭아 씨 각 50g, 꿀 적당량
만드는 법:
1. 비파와 복숭아 씨를 잘게 썰어 냄비에 넣습니다;
2. 씻은 구기자, 검은깨를 넣고 물을 부어 불린다;
3. 센 불로 끓인 후 약한 불로 20분간 끓인다. 달인 액을 한 번 걸러내고, 물을 다시 부어 총 3번 액을 걸러낸다. 걸러낸 액을 합쳐 약한 불로 졸여 잼처럼 농축한다;
4. 1배 분량의 꿀을 넣어 완성한다. 식혀 병에 담아 보관한다.
효능: 폐와 신장을 보강하고 허약함을 보충하며, 천식과 기침을 진정시키고 건조함을 촉촉하게 합니다. 허약하고 체질이 약한 환자에게 사용합니다.
구기자+대추
재료: 대추 10g, 구기자 8g
만드는 법:
1. 대추를 냄비에 넣고 중불로 10분 정도 볶는다. 대추 겉껍질 색이 점차 짙어지면 그릇에 덜어 식힌 후 사용한다. 남는 것은 밀폐 용기에 담아 보관한다;
2. 식힌 대추와 씻은 구기자 열매를 함께 찻주전자에 넣는다;
3. 적당량의 얼음설탕을 넣고 뜨거운 물을 부어줍니다. 얼음설탕 양은 취향에 따라 조절하세요;
4. 찻주전자 뚜껑을 닫고 약 5분간 우려낸 후 따라 마십니다.
효능: 얼굴을 붉게 하고 기혈을 보충합니다. 미용에 좋으며 피부를 하얗고 윤기 있게 합니다.
구기자+계란
재료: 구기자 20g, 달걀 2개
만드는 법:
1. 구기자를 씻어 그릇에 담아 준비합니다;
2. 달걀을 그릇에 깨뜨려 구기자와 골고루 섞습니다;
3. 찐 후 바로 드시면 됩니다.
효능: 중장년층이 구기자 달걀찜을 자주 먹으면 시력 감퇴를 늦추고 노안 예방에 도움됩니다.
몸을 보양하려면 올바른 재료뿐만 아니라 올바른 방법도 필요합니다. 그래야만 1+1>2의 효과를 얻을 수 있습니다.