Goji Berries + Longan
Bahan: 20g masing-masing goji berries dan daging longan, 50g kismis, 20g madu, 200g nanas
Cara membuat: Bilas goji berries, longan, kismis, dan nanas dengan bersih. Letakkan dalam mangkuk kecil bersama madu dan air secukupnya, lalu kukus selama 20 menit.
Manfaat:Konsumsi rutin dapat memperpanjang umur, memperkuat energi vital, dan menutrisi qi dan darah.
Goji Berries + Loquat
Bahan: 50g masing-masing goji berries, buah loquat, biji wijen hitam, dan biji persik; madu secukupnya
Cara membuat:
1. Iris halus buah loquat dan biji persik; masukkan ke dalam panci;
2. Tambahkan goji berries yang sudah dicuci dan biji wijen hitam, lalu tutupi dengan air;
3. Rebus dengan api besar hingga mendidih, lalu didihkan selama 20 menit. Saring cairan sekali, tambahkan air dan rebus lagi untuk mengekstrak cairan sebanyak tiga kali. Campurkan semua ekstrak dan masak dengan api kecil hingga mengental menjadi pasta;
4. Tambahkan madu dengan jumlah yang sama, dinginkan, dan simpan dalam botol untuk digunakan.
Manfaat: Menutrisi paru-paru dan ginjal untuk mengatasi kekurangan, meredakan batuk dan sesak napas sambil melembapkan kekeringan. Cocok untuk mereka yang lemah atau memiliki konstitusi lemah.
Goji Berries + Kurma Merah
Bahan: 10g kurma merah, 8g goji berries
Cara Membuat:
1. Letakkan kurma merah dalam wajan dan tumis dengan api sedang selama sekitar 10 menit, hingga kulit luarnya perlahan menghitam. Pindahkan ke piring dan biarkan dingin sepenuhnya sebelum digunakan. Sisa yang tersisa dapat disimpan dalam wadah kedap udara untuk penggunaan selanjutnya;
2. Letakkan kurma merah yang sudah dingin dan goji berries yang sudah dicuci bersama-sama dalam teko teh;
3. Tambahkan gula batu secukupnya, lalu tuangkan air panas. Sesuaikan jumlah gula batu sesuai selera;
4. Tutup teko dan biarkan meresap selama sekitar 5 menit untuk mengeluarkan rasa sebelum disajikan.
Manfaat: Menjaga kulit cerah dan merona, serta menutrisi qi dan darah. Meningkatkan kecantikan, menghasilkan kulit putih, halus, dan bercahaya.
Goji Berries + Telur
Bahan: 20g goji berries, 2 butir telur
Cara membuat:
1. Bilas goji berries dan sisihkan dalam mangkuk;
2. Kocok telur ke dalam mangkuk dan aduk rata dengan goji berries;
3. Kukus hingga matang.
Manfaat: Konsumsi rutin custard telur goji berry oleh orang dewasa dan lanjut usia dapat menunda penurunan penglihatan dan mencegah penglihatan kabur.
Menutrisi tubuh tidak hanya memerlukan pemilihan bahan yang tepat, tetapi juga metode yang benar. Hanya dengan demikian dapat dicapai efek sinergis di mana keseluruhan lebih besar dari penjumlahan bagian-bagiannya.