Goji-marjat + longan
Ainekset: 20 g goji-marjoja ja longan-hedelmän hedelmälihaa, 50 g rusinoita, 20 g hunajaa, 200 g ananasta
Valmistusohje: Huuhtele goji-marjat, longan, rusinat ja ananas huolellisesti. Laita ne pieneen kulhoon hunajan ja riittävän määrän veden kanssa ja höyrytä 20 minuuttia.
Hyödyt:Säännöllinen kulutus edistää pitkäikäisyyttä, vahvistaa elinvoimaa ja ravitsee qi:tä ja verta.
Goji-marjat + loquat
Ainekset: 50 g goji-marjoja, loquat-hedelmiä, mustia seesaminsiemeniä ja persikan kiviä; hunajaa maun mukaan
Valmistusohje:
1. Hienonna loquat-hedelmät ja persikan kivet; laita kattilaan;
2. Lisää pestyt goji-marjat ja mustat seesaminsiemenet ja peitä vedellä.
3. Kuumenna kiehuvaksi voimakkaalla lämmöllä ja hauduta 20 minuuttia. Siivilöi neste kerran, lisää vettä ja kiehauta uudelleen, jotta neste uuttuu yhteensä kolme kertaa. Yhdistä kaikki uutteet ja keitä miedolla lämmöllä, kunnes seos sakeutuu tahnaksi.
4. Lisää yhtä paljon hunajaa, jäähdytä ja pullota käyttöä varten.
Hyödyt: Ravitsee keuhkoja ja munuaisia puutostilan korjaamiseksi, lievittää hengityksen vinkumista ja yskää sekä kosteuttaa kuivuutta. Sopii heikkokuntoisille tai hauraille henkilöille.
Goji-marjat + punaiset taatelit
Ainekset: 10 g punaisia taateleita, 8 g goji-marjoja
Valmistusohje:
1. Laita punaiset taatelit pannulle ja paista keskilämmöllä noin 10 minuuttia, kunnes niiden ulkopinta tummuu vähitellen. Siirrä lautaselle jäähtymään kokonaan ennen käyttöä. Ylimääräinen määrä voidaan säilyttää ilmatiiviissä astiassa myöhempää käyttöä varten.
2. Laita jäähtyneet punaiset taatelit ja pestyt goji-marjat yhdessä teekannuun.
3. Lisää sopiva määrä kidesokeria ja kaada kuumaa vettä. Säädä kidesokerin määrä maun mukaan.
4. Peitä teekannu ja anna hautua noin 5 minuuttia, jotta maut vapautuvat, ennen kuin tarjoilet.
Hyödyt: Edistää ruusuisen ihonväriä ja ravitsee qi:tä ja verta. Parantaa kauneutta ja tekee ihosta vaalean, sileän ja hehkuvan.
Goji-marjat + munat
Ainekset: 20 g goji-marjoja, 2 munaa
Valmistusohje:
1. Huuhtele goji-marjat ja laita ne sivuun kulhoon.
2. Vatkaa munat kulhoon ja sekoita ne huolellisesti goji-marjojen kanssa.
3. Höyrytä, kunnes seos on kypsynyt.
Hyödyt: Goji-marja-munakastike säännöllinen nauttiminen keski-ikäisillä ja ikääntyneillä voi hidastaa näön heikkenemistä ja estää näön hämärtymistä.
Kehon ravitseminen vaatii paitsi oikeiden ainesosien valitsemista myös oikeiden menetelmien käyttöä. Vain siten voidaan saavuttaa synergistinen vaikutus, jossa kokonaisuus on enemmän kuin osiensa summa.