Goji marjad + longan
Koostisosad: 20 g goji marju ja longani viljaliha, 50 g rosinaid, 20 g mett, 200 g ananassi
Valmistamine: Loputage goji marjad, longan, rosinad ja ananass hoolikalt. Asetage need väiksesse kaussi koos meega ja piisava koguse veega ning aurutage 20 minutit.
Kasulikkus:Regulaarne tarbimine soodustab pikaealisust, tugevdab elujõudu ning toidab qi'd ja verd.
Goji marjad + loquat
Koostisosad: 50 g goji marju, loquat vilju, musta seesami seemneid ja virsiku tuumi; mett maitse järgi
Valmistamine:
1. Hakige loquat viljad ja virsiku tuumad peeneks; pange need kastrulisse;
2. Lisage pestud goji marjad ja mustad seesamiseemned, seejärel katke veega;
3. Kuumutage kõrgel kuumusel keemiseni, seejärel keetke 20 minutit tasasel tulel. Kurnake vedelik üks kord, lisage vett ja keetke uuesti, et saada kokku kolm partiid vedelikku. Segage kõik ekstraktid kokku ja keetke madalal kuumusel, kuni segu pakseneb pastaks;
4. Lisage võrdne kogus mett, segage kuni ühtlaseks, seejärel jahutage ja villige säilitamiseks pudelitesse.
Kasulikkus: toidab kopsusid ja neerusid, leevendab hingeldust ja köha ning niisutab kuivust. Sobib nõrga või haiglasliku tervisega inimestele.
Goji marjad + punased datlid
Koostisosad: 10 g punaseid datleid, 8 g goji marju
Valmistamine:
1. Pange punased datlid pannile ja praadige keskmisel kuumusel umbes 10 minutit, kuni nende välimine koorik järk-järgult tumeneb. Pange taldrikule ja laske enne kasutamist täielikult jahtuda. Ülejäägi võib hoida õhukindlas nõus hilisemaks kasutamiseks;
2. Pange jahtunud punased datlid ja pestud goji marjad koos teekannu;
3. Lisa sobiv kogus kivisuhkrut ja vala peale kuum vesi. Kivisuhkru kogust võib maitse järgi kohandada.
4. Kata teekann kaanega ja lase umbes 5 minutit tõmmata, et maitsed vabaneksid, enne kui serveerid.
Kasulikkus: soodustab roosat jume ja toidab qi'd ja verd. Parandab ilu, muutes naha heledaks, siledaks ja säravaks.
Goji marjad + munad
Koostisosad: 20 g goji marju, 2 muna
Valmistamine:
1. Loputage goji marjad ja asetage need kaussi;
2. Klopige munad kaussi ja segage hoolikalt goji marjadega;
3. Aurutage, kuni valmis.
Kasulikkus: Goji marjade ja munade koore regulaarne tarbimine keskmise vanusega ja eakatel inimestel võib aeglustada nägemise halvenemist ja ennetada nägemise ähmastumist.
Keha toitmiseks on vaja mitte ainult õigeid koostisosi valida, vaid ka õigeid meetodeid kasutada. Ainult nii on võimalik saavutada sünergiline efekt, kus tervik on suurem kui selle osade summa.