Bayas de Goji + Longan
Ingredientes: 20 g de bayas de Goji y pulpa de longan, 50 g de pasas, 20 g de miel, 200 g de piña
Preparación: Enjuague bien las bayas de Goji, el longan, las pasas y la piña. Colóquelos en un bol pequeño con miel y agua suficiente, y cuézalos al vapor durante 20 minutos.
Beneficios:Su consumo regular favorece la longevidad, fortalece la energía vital y nutre el qi y la sangre.
Bayas de goji + níspero
Ingredientes: 50 g de bayas de goji, 50 g de níspero, 50 g de semillas de sésamo negro y 50 g de huesos de melocotón; miel al gusto
Preparación:
1. Picar finamente el níspero y los huesos de melocotón; colocarlos en una cacerola;
2. Añada las bayas de goji lavadas y las semillas de sésamo negro, y cubra con agua.
3. Lleve a ebullición a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante 20 minutos. Cuele el líquido una vez, añada agua y vuelva a hervir para extraer el líquido un total de tres veces. Mezcle todos los extractos y reduzca a fuego lento hasta que espese y se convierta en una pasta.
4. Añada una cantidad igual de miel, deje enfriar y embotelle para su uso.
Beneficios: Nutre los pulmones y los riñones para tratar la deficiencia, alivia las sibilancias y la tos, y humedece la sequedad. Adecuado para personas con debilidad o constitución frágil.
Bayas de goji + dátiles rojos
Ingredientes: 10 g de dátiles rojos, 8 g de bayas de goji
Método:
1. Coloque los dátiles rojos en una sartén y saltee a fuego medio durante aproximadamente 10 minutos, hasta que su piel exterior se oscurezca gradualmente. Transfiera a un plato para que se enfríe completamente antes de usar. El excedente se puede almacenar en un recipiente hermético para su uso posterior.
2. Coloque los dátiles rojos enfriados y las bayas de goji lavadas juntos en una tetera.
3. Añada una cantidad adecuada de azúcar en piedra y vierta agua caliente. Ajuste la cantidad de azúcar en piedra al gusto.
4. Tape la tetera y deje reposar durante unos 5 minutos para que se liberen los aromas antes de servir.
Beneficios: Favorece un cutis rosado y nutre el qi y la sangre. Realza la belleza, dando como resultado una piel clara, suave y radiante.
Bayas de goji + huevos
Ingredientes: 20 g de bayas de goji, 2 huevos
Método:
1. Enjuague las bayas de goji y resérvelas en un bol.
2. Bata los huevos en el bol y mézclelos bien con las bayas de goji.
3. Cuézalo al vapor hasta que esté bien cocido.
Beneficios: El consumo regular de flan de huevo con bayas de goji por parte de personas de mediana edad y mayores puede retrasar el deterioro de la visión y prevenir la visión borrosa.
Para nutrir el cuerpo no solo es necesario seleccionar los ingredientes adecuados, sino también emplear los métodos correctos. Solo así se puede lograr un efecto sinérgico en el que el todo es mayor que la suma de sus partes.