Goji bobule + longan
Složení: 20 g goji bobulí a dužiny longanu, 50 g rozinek, 20 g medu, 200 g ananasu
Postup: Goji bobule, longan, rozinky a ananas důkladně opláchněte. Vložte do malé misky s medem a dostatečným množstvím vody a vařte v páře po dobu 20 minut.
Přínosy:Pravidelná konzumace podporuje dlouhověkost, posiluje životní energii a vyživuje čchi a krev.
Goji bobule + loquat
Ingredience: 50 g goji bobulí, loquatů, černého sezamu a broskvových jader; med podle chuti
Postup:
1. Loquaty a broskvová jádra nakrájejte na jemno a vložte do hrnce.
2. Přidejte umyté goji bobule a černá sezamová semínka, zalijte vodou;
3. Přiveďte k varu na vysokém ohni, poté vařte 20 minut. Tekutinu jednou sceďte, přidejte vodu a znovu vařte, aby se tekutina extrahovala celkem třikrát. Smíchejte všechny extrakty a vařte na mírném ohni, dokud nezhoustne na pastu;
4. Přidejte stejné množství medu, nechte vychladnout a nalijte do lahví k použití.
Účinky: Vyživuje plíce a ledviny, zmírňuje dušnost a kašel a zvlhčuje suché dýchací cesty. Vhodné pro osoby se slabou nebo křehkou konstituci.
Goji bobule + červené datle
Ingredience: 10 g červených datlí, 8 g goji bobulí
Postup:
1. Vložte červené datle do pánve a restujte je na středním ohni přibližně 10 minut, dokud jejich vnější slupka postupně neztmavne. Přesuňte je na talíř a nechte je před použitím zcela vychladnout. Přebytek můžete uložit do vzduchotěsné nádoby pro pozdější použití.
2. Vložte vychlazené červené datle a umyté goji bobule do konvice.
3. Přidejte přiměřené množství krupicového cukru a zalijte horkou vodou. Množství krupicového cukru upravte podle chuti.
4. Čajovou konvici zakryjte a nechte asi 5 minut louhovat, aby se uvolnily chutě, a poté podávejte.
Účinky: Podporuje růžovou pleť a vyživuje čchi a krev. Zvyšuje krásu a vede k jasné, hladké a zářivé pleti.
Goji bobule + vejce
Ingredience: 20 g goji bobulí, 2 vejce
Postup:
1. Goji bobule opláchněte a odložte do misky;
2. Vejce rozšlehejte do misky a důkladně promíchejte s goji bobulemi;
3. Vařte v páře, dokud nejsou hotová.
Přínosy: Pravidelná konzumace vaječného krému s goji bobulemi u osob středního a staršího věku může oddálit zhoršení zraku a zabránit rozmazanému vidění.
Výživa těla vyžaduje nejen výběr správných ingrediencí, ale také použití správných metod. Pouze tak lze dosáhnout synergického efektu, kdy celek je větší než součet jeho částí.