Годжи бери + лонган
Съставки: по 20 г годжи бери и лонган, 50 г стафиди, 20 г мед, 200 г ананас
Начин на приготвяне: Измийте добре годжи бери, лонган, стафиди и ананас. Сложете ги в малка купа с мед и достатъчно вода, след което ги задушете на пара за 20 минути.
Ползи:Редовната консумация спомага за дълголетие, укрепва жизнената енергия и подхранва чи и кръвта.
Годжи бери + локум
Съставки: по 50 г годжи бери, плодове от локум, черно сусамово семе и костилки от праскова; мед на вкус
Начин на приготвяне:
1. Нарежете на ситно плодовете от локум и костилките от праскова; сложете ги в тенджера;
2. Добавете измитите годжи бери и черно сусамово семе, след което покрийте с вода;
3. Доведете до кипене на силен огън, след което оставете да къкри за 20 минути. Прецедете течността веднъж, добавете вода и кипнете отново, за да извлечете течността общо три пъти. Смесете всички екстракти и редуцирайте на слаб огън, докато се сгъсти до паста;
4. Добавете равно количество мед, охладете и напълнете в бутилка за употреба.
Ползи: Подхранва белите дробове и бъбреците, за да се справи с дефицита, облекчава хриповете и кашлицата, като овлажнява сухотата. Подходящо за хора със слабост или крехка конституция.
Годжи бери + червени фурми
Съставки: 10 г червени фурми, 8 г годжи бери
Начин на приготвяне:
1. Сложете червените фурми в тиган и запържете на средна температура за около 10 минути, докато кората им постепенно потъмнее. Прехвърлете в чиния, за да изстинат напълно преди употреба. Излишъкът може да се съхранява в херметически затворен съд за по-късна употреба;
2. Сложете изстиналите червени фурми и измитите годжи бери в чайник;
3. Добавете подходящо количество каменна захар, след което налейте гореща вода. Регулирайте количеството каменна захар според вкуса си.
4. Покрийте чайника и оставете да престои около 5 минути, за да се освободи ароматът, преди да сервирате.
Ползи: Спомага за розов тен и подхранва чи и кръвта. Подобрява красотата, като прави кожата светла, гладка и сияйна.
Годжи бери + яйца
Съставки: 20 г годжи бери, 2 яйца
Начин на приготвяне:
1. Измийте годжи бери и ги оставете в купа;
2. Разбийте яйцата в купата и ги разбъркайте добре с годжи бери;
3. Задушете, докато се сготви.
Ползи: Редовната консумация на яйчен крем с годжи бери от хора на средна възраст и възрастни може да забави влошаването на зрението и да предотврати замъгляването на зрението.
Подхранването на тялото изисква не само подбор на подходящи съставки, но и използване на правилни методи. Само по този начин може да се постигне синергичен ефект, при който цялото е по-голямо от сбора на частите.