Bár a goji bogyók számos egészségügyi előnnyel rendelkeznek, ezeknek a hatásoknak az eléréséhez megfelelő használat szükséges. A helytelen módszerek inkább károsak lehetnek, mint hasznosak. Sokan azt gondolják, hogy a goji bogyók fogyasztása azt jelenti, hogy forró vízben áztatják őket, mint a tealeveleket. Helyes ez a megközelítés?Segíthet-e ez az infúzió a fogyásban?
A goji bogyók vízben való áztatása elősegíti-e a fogyást?
A szakértők szerint ez a fogyókúrás hatás még nem bizonyított, mivel a goji bogyók tonizáló gyógynövényként vannak besorolva. A goji bogyók természetüknél fogva semlegesek és édes ízűek, tápláló és erősítő hatással bírnak. Ismert, hogy tonizálják a veséket és gazdagítják az esszenciát, táplálják a yint és pótolják a vért, táplálják a májat és javítják a látást, valamint nedvesítik a tüdőt, enyhítve a köhögést.A Divine Farmer's Classic of Materia Medica a goji bogyót kiváló gyógynövényként sorolja be, és kijelenti, hogy „hosszú távú fogyasztása erősíti az inakat és a csontokat, megkönnyíti a test öregedését, és növeli a hideg és a meleg ellenállóképességét”. A modern orvosi kutatások szerint a goji bogyó gazdag betainban, karotinban, C- és B-vitaminokban, valamint olyan tápanyagokban, mint a kalcium, a foszfor és a vas.
Állatkísérletek bizonyítják a goji bogyók hipoglikémiás hatását, amely segít a cukorbetegség kezelésében és a gyógyulásban; gátolják a zsírlerakódást a májsejtekben, miközben elősegítik a májsejtek regenerálódását, ezáltal védve a májat; csökkentik a vér koleszterinszintjét és megakadályozzák az érelmeszesedés kialakulását. Ezenkívül a goji bogyók erősítik az immunrendszert, stimulálják a vérképző funkciót és megakadályozzák a vérszegénységet.
A történelem során a goji bogyók kiemelt szerepet játszottak a híres kínai gyógyászati receptekben az egészség ápolása, a betegségek kezelése és a hiányállapotok kezelése érdekében. Különösen nagyra értékelik őket a máj és a vese yin-hiányának kezelésében, amely hátfájásként, térdfájásként, szédülésként, homályos látásként jelentkezik.homályos látás túlzott könnyezéssel, fogyasztó köhögés, cukorbetegség és éjszakai magömlés. Akár önmagában, akár más tonizáló gyógynövényekkel kombinálva, főzetként, mézes tablettákként, étrendi gyógymódként vagy tea helyettesítőként elkészítve, enyhe, nem zsíros tonizáló hatást fejtenek ki. A goji bogyók a gyógyászati konyha gyakran használt összetevői is.
A goji bogyókban található fő zsírsav a linolsav, egy egészséges zsír, amely táplálja a veséket, nedvesíti a tüdőt, tonizálja a májat, javítja a látást, és segít a lipidszint csökkentésében és a testsúly szabályozásában. De vajon a goji bogyók vízben való egyszerű főzése valóban elősegíti a fogyást?A goji bogyós gyümölcsökkel történő fogyókúra módszere szerint 30 gramm goji bogyós gyümölcsöt kell teának főzni naponta kétszer, reggel és este, hét egymást követő héten keresztül, hogy jelentős eredményeket érjünk el. A szakértők figyelmeztetnek, hogy a piacon kapható hagyományos kínai gyógyászati wellness könyvek minősége nagyon eltérő, ezért nem tanácsolják a vakon követni az utasításokat. A hatékony eredmények elérése érdekében elengedhetetlen, hogy bármilyen fogyókúrás módszer alkalmazása előtt konzultáljunk orvosunkkal.
A fogyás négy alapelve:
1. Elszántság és önbizalom: A fogyáshoz akaraterőre van szükség, és a sikerhez elengedhetetlen a rendíthetetlen önbizalom. Higgye el, ha nem áll fenn patológiás állapot, senki sem képes természeténél fogva fogyni – az önbizalom a legfontosabb!
2. Étrend-szabályozás: Legyen önfegyelmes, és tartsa kordában az étvágyát.Étkezés előtt mondja el az ételek tápértékét. Például a karfiol gazdag növényi rostokban, amelyek nagyon jót tesznek az egészségnek, és nem járulnak hozzá a zsírlerakódáshoz. Fontos, hogy párolt formában fogyassza – még a tiszta húsleves sem ajánlott! Az ilyen tápanyagokban gazdag húslevek gyakran jelentős mennyiségű olajat és cukrot tartalmaznak.
3. Jegyezze meg ezt a négy edzésmantrát: Soha ne üljön, ha állhat, soha ne feküdjön le, ha ülhet, soha ne utazzon tömegközlekedéssel, ha gyalogolhat, soha ne használjon liftet, ha lépcsőzhet!
4.Naponta csak goji bogyós gyümölcsökkel ízesített vizet vagy sima vizet igyon. A goji bogyók sima vízben való áztatása hűti a testet, méregteleníti, elősegíti a folyadéktermelést és élesíti a látást. Nemcsak az egészséget tartja fenn, hanem egyértelműen csökkenti a testzsírt is.