Goji ogas jau sen tiek uzskatītas par izcilu toniku ķermeņa barošanai, tās ir slavenas ar savām pretnovecošanās īpašībām, tāpēc tās dēvē par „vecuma atbaidītājām”. Tās satur vairāk C vitamīna nekā apelsīni, vairāk beta-karotīna nekā burkāni un pat pārsniedz gaļas gabalu dzelzs saturu.
Sejas ādas izgaismošana un skaistuma uzlabošana
Sievietēm regulāra goji ogu lietošana nodrošina arī sejas ādas izgaismošanu un skaistuma uzlabošanu.
Aknu barošana un redzes uzlabošana
Goji ogas ir saldas, neitrālas un nonāk aknu un nieru meridiānos. Tās baro aknas un nieres, uzlabo aknu darbību un redzi. Tās bieži kombinē ar tādām zālēm kā sagatavota rehmannia sakne, krizantēma, ķīniešu jamss un kornelijas augļi.
Tonizē deficītu un rada esenci
Katra goji auga daļa ir vērtīga. Ogas tonizē deficītu un rada esenci. Lietotas medicīniskos nolūkos, iemērcot tējā vai vīnā, vai vārot zupās, regulāra lietošana stiprina ķermeni un veicina veselību.
Optimālie goji ogu lietošanas veidi
Goji ogu mērcēšana ūdenī nav labākais risinājums
Patiesībā visefektīvākais goji ogu lietošanas veids ir to žāvētu ogu košana. Mērcējot ūdenī vai vārot zupās, to ārstnieciskās īpašības netiek pilnībā atbrīvotas.Tādi faktori kā ūdens temperatūra un mērcēšanas ilgums ierobežo ārstniecisko vielu izdalīšanos šķidrumos.
Tās košļājot, uzturvielas tiek uzsūktas pilnīgāk, maksimāli palielinot to labvēlīgo ietekmi uz veselību. Tomēr, košļājot sausas ogas, pastāv risks pārlieku tonizēt organismu, un daudziem to garša var šķist nepatīkama.Nebaidieties, ir metode, kā atbrīvot goji ogu veselības ieguvumus, kad tās mērcē ūdenī: vienkārši pievienojiet vienu sastāvdaļu. Goji ogas ar longanu nomierina prātu un palīdz gulēt Sastāvdaļas: 20 g goji ogu, 20 g longanu mīkstuma, 50 g rozīņu, 20 g medus, 200 g ananasu.
Pagatavošana: Goji ogas, longanu, rozīnes un ananasu rūpīgi nomazgājiet. Ielieciet mazā bļodā ar medu un pietiekamu daudzumu ūdens, tad tvaicējiet 20 minūtes.
Ieguvumi: Šīs tējas visievērojamākais efekts ir prāta nomierināšana un miega veicināšana. Tiem, kurus bieži nomoka bezmiegs, spilgti sapņi vai sirdsklauves, regulāra šīs tējas lietošana var būt ļoti noderīga, lai regulētu šīs problēmas.
Goji ogas ar sarkanajām datelēm
Stiprina liesu, baro kuņģi, aizsargā aknas un uzlabo redzi
Sastāvdaļas: 10 g sarkano dateles, 8 g goji ogas.
Pagatavošana: Ielieciet sarkanās dateles pannā un apcepiet uz vidējas uguns apmēram 10 minūtes, līdz to ārējā miza pakāpeniski kļūst tumšāka. Pārlieciet uz šķīvi, lai pilnībā atdzistu pirms lietošanas. Pārpalikumu var uzglabāt hermētiskā traukā, lai izmantotu vēlāk.
Atdzesētos dateles un nomazgātās godži ogas ielieciet tējkannā. Pievienojiet cukuru pēc garšas, tad ielejiet karstu ūdeni. Aizklājiet tējkannu un ļaujiet ievilkties apmēram 5 minūtes, pirms pasniedzat.
Ieguvumi: Gan godži ogas, gan sarkanās dateles stiprina liesu, baro kuņģi, aizsargā aknas un uzlabo redzi. To kombinācija viens otru perfektā veidā papildina. Sarkanās dateles papildus atjauno čī un baro asinis, tādēļ tās ir ieguvušas nosaukumu „dabas vitamīnu tabletes”.
Goji ogas ar ķīniešu jamsu
Samazina cukura līmeni asinīs, baro liesu un kuņģi
Pagatavošana: Nomizojiet un nomazgājiet ķīniešu jamsu, tad sagrieziet mazos kubiņos. Nomazgājiet rīsus un ielieciet katlā kopā ar jamsu. Uzlieciet uz lielas uguns, kad uzvārās, pievienojiet goji ogas. Samaziniet uguni un vāriet apmēram 15 minūtes, līdz putra kļūst bieza. Pabarojiet ar sasmalcinātiem pavasara sīpoliem un sāli pēc garšas.
Ieguvumi: Jamss un goji ogas ir līdzīgas barojošās īpašības, abas stiprina nieres, nostiprina esenci, pazemina cukura līmeni asinīs un baro liesu un kuņģi. Kombinācijā ar goji ogu vieglo yang tonizējošo efektu, šo putru lietošana ziemā uzlabo izturību pret aukstumu.
Goji ogas ar olām
Ideāli piemērots presbiopijas profilaksei
Ieguvumi: Goji ogu pagatavošana kopā ar olām rada sinerģisku efektu, palīdzot novērst presbiopiju vidēja vecuma un vecākiem cilvēkiem. Tas ir efektīvs arī pret reiboni un pārmērīgu asarošanu, ko izraisa aknu un nieru nepietiekamība.
Goji ogas un vilkābele
Arteriosklerozes profilakse
Metode: Ielieciet tējas tasi svaigas vilkābeles ogas vai žāvētas vilkābeles šķēles kopā ar goji ogām. Aplejiet ar verdošu ūdeni un ļaujiet ievilkties apmēram 15 minūtes. Pikantā garša stimulē apetīti un atsvaidzina garšas kārpiņas, padarot to par lielisku dzērienu.
Ieguvumi: Goji ogu un vilkābele tējas visievērojamākais efekts ir tās lipīdu pazeminošās un asinsvadu aizsargājošās īpašības, kas nodrošina profilaktisku iedarbību pret arteriosklerozi.
Goji ogas ir populārs veselības papildinājums. Pēc šī raksta izlasīšanas vairs neuzlejiet tās tikai ar ūdeni! Pievienojot dažas sastāvdaļas, var atklāt to pilnu potenciālu. Neaizmirstiet dalīties ar šo lielisko metodi ar citiem~