Надмірне вживання ягід годжі може погіршити кровопостачання та кисневе забезпечення серця, що легко порушує нормальну роботу мозку. Особливо для тих, хто звик заварювати ягоди годжі у воді перед сном, безсоння та яскраві сни є поширеними наслідками. Більше того, оскільки ягоди годжі класифікуються як зігрівальний продукт, надмірне вживання легко викликає внутрішнє тепло, що спричиняє неспокій та збудження, які погіршують якість сну.
Схильність до внутрішнього нагрівання
Тривале надмірне вживання настоїв ягід годжі — хоча не всі поживні речовини переходять у воду — все одно може викликати нагрівання тіла через зігрівальні властивості ягід. У деяких людей може навіть виникнути кровотеча з носа.Особи з природною теплою конституцією повинні бути особливо обережними щодо надмірного вживання настоїв ягід годжі.Добре відомо, що надмірне нагрівання печінки в організмі може легко викликати дратівливість і схильність до гніву. І навпаки, тривала дратівливість і гнів, в свою чергу, можуть пошкодити печінку. Люди з природною нетерплячістю повинні бути особливо обережними і не вживати надмірну кількість води з ягодами годжі.
Викликає дискомфорт у шлунково-кишковому тракті
Вживання води, настояної на ягодах годжі, може спричинити значне подразнення травного тракту. Особи зі слабкою селезінкою та шлунком повинні уникати надмірного вживання, оскільки це може спровокувати біль у животі, діарею та інші неприємні відчуття. Більше того, надмірне вживання ягід годжі, що мають зігрівальні властивості, може обтяжити шлунок і погіршити функцію травлення.
Посилення застуди
Під час застуди або інших фізичних недуг краще уникати ягід годжі. Особливо під час застуди з високою температурою вживання води з ягодами годжі може посилити фізичний дискомфорт, підсилюючи внутрішнє тепло, що може призвести до сильних стрибків температури або посилення кашлю.
Пожовтіння шкіри
Ягоди годжі багаті на каротин, який міститься в кількості 9750 мікрограмів на 100 грамів. Він перетворюється на вітамін А в організмі за потреби. Однак, коли рівень вітаміну А є достатнім, надлишок каротину не може бути використаний і накопичується. Будучи жиророзчинним, каротин відкладається в таких ділянках, як долоні, ніс і щоки.Таким чином, надмірне споживання може спричинити пожовтіння шкіри. Рекомендована добова доза ягід годжі З огляду на значні відмінності в розмірах ягід годжі, що продаються в магазинах, стандартна доза зазвичай вимірюється в грамах, а не в окремих ягодах.Добове споживання від 10 до 20 грамів є прийнятним, хоча споживання не повинно перевищувати 30 грамів, щоб уникнути потенційних побічних ефектів. Особи, схильні до внутрішнього перегріву, повинні обмежити споживання до 10-20 ягід через їх високий вміст цукру.