Чрезмерное употребление ягод годжи может ухудшить кровоснабжение и снабжение кислородом сердца, что легко нарушает нормальную работу головного мозга. Особенно для тех, кто привык замачивать ягоды годжи в воде перед сном, эта практика часто вызывает бессонницу и яркие сны. Кроме того, поскольку ягоды годжи классифицируются как согревающий продукт, их чрезмерное употребление легко провоцирует внутреннее тепло, вызывая беспокойство и возбуждение, что ухудшает качество сна.
Склонность к внутреннему перегреву
Длительное чрезмерное употребление настоев ягод годжи — хотя не все питательные вещества переходят в воду — все же может вызвать перегрев организма из-за согревающих свойств ягод. У некоторых людей может даже возникнуть кровотечение из носа.Люди с естественно теплой конституцией должны быть особенно осторожны с чрезмерным употреблением настоев ягод годжи.Хорошо известно, что чрезмерное возбуждение печени в организме может легко вызвать раздражительность и склонность к гневу. И наоборот, длительная раздражительность и гнев, в свою очередь, могут повредить печень. Люди с природным нетерпеливым характером должны быть особенно осторожны и не употреблять чрезмерное количество воды с ягодами годжи.
Вызывает дискомфорт в желудочно-кишечном тракте
Употребление воды, настоянной на ягодах годжи, может вызвать значительное раздражение желудочно-кишечного тракта. Людям со слабой селезенкой и желудком следует избегать чрезмерного потребления, так как это может вызвать боли в животе, диарею и другие неприятные ощущения. Кроме того, чрезмерное употребление ягод годжи, обладающих согревающими свойствами, может создать нагрузку на желудок и ухудшить пищеварительную функцию.
Усугубление простуды
Лучше избегать ягод годжи при простуде или других физических недомоганиях. Особенно во время простуды с высокой температурой употребление воды с ягодами годжи может усугубить физический дискомфорт, усиливая внутреннее тепло, что может привести к сильным скачкам температуры или ухудшению кашля.
Пожелтение кожи
Ягоды годжи богаты каротином, содержащим 9750 микрограммов на 100 граммов. Он преобразуется в витамин А в организме по мере необходимости. Однако, когда уровень витамина А достаточен, избыток каротина не может быть использован и накапливается. Будучи жирорастворимым, каротин откладывается в таких областях, как ладони, нос и щеки.Таким образом, чрезмерное потребление может вызвать пожелтение кожи. Рекомендуемая суточная доза ягод годжи Учитывая значительные различия в размерах ягод годжи, доступных в продаже, стандартная доза обычно измеряется в граммах, а не в отдельных ягодах.Допустимое суточное потребление составляет от 10 до 20 граммов, однако не следует превышать 30 граммов, чтобы избежать возможных побочных эффектов. Людям, склонным к внутреннему перегреву, следует ограничить потребление до 10-20 ягод из-за их высокого содержания сахара.