Overdreven inntak av gojibær kan svekke blod- og oksygentilførselen til hjertet, noe som lett forstyrrer normal hjernefunksjon. Spesielt for de som vanligvis legger gojibær i vann før sengetid, fører denne praksisen ofte til søvnløshet og livaktige drømmer. Dessuten, siden gojibær er klassifisert som et oppvarmende næringsmiddel, fremkaller overdrevent inntak lett indre varme, noe som fører til rastløshet og uro som forringer søvnkvaliteten.
Utsatt for indre varme
Langvarig, overdreven inntak av gojibær-infusjoner – selv om ikke alle næringsstoffene overføres til vannet – kan likevel forårsake kroppsvarme på grunn av bærenes oppvarmende egenskaper. Noen personer kan til og med oppleve neseblødninger.Personer med en naturlig varm kroppskonstitusjon bør være spesielt oppmerksomme på å unngå overdreven inntak av gojibærinfusjoner.Det er velkjent at overdreven levervarme i kroppen lett kan føre til irritabilitet og en tendens til å bli lett sint. Omvendt kan langvarig irritabilitet og sinne igjen skade leveren. Personer med et naturlig utålmodig temperament bør være spesielt oppmerksomme på å ikke konsumere store mengder gojibærvann.
Forårsaker gastrointestinale plager
Å drikke vann tilsatt gojibær kan forårsake betydelig irritasjon i fordøyelseskanalen. Personer med svak milt og mage bør unngå overdreven inntak, da det kan provosere magesmerter, diaré og andre plager. Videre kan overdreven inntak av gojibærs oppvarmende egenskaper belaste magen og svekke fordøyelsesfunksjonen.
Forverrer forkjølelse
Det er best å unngå gojibær når man er forkjølet eller har andre fysiske plager. Spesielt under feberforkjølelse kan inntak av gojibærvann forverre kroppslige plager ved å intensivere indre varme, noe som potensielt kan føre til alvorlige feberstigninger eller forverret hoste.
Gulfarging av huden
Goji-bær er rike på karoten og inneholder 9750 mikrogram per 100 gram. Dette omdannes til vitamin A i kroppen etter behov. Når vitamin A-nivået er tilstrekkelig, kan imidlertid overskudd av karoten ikke utnyttes og akkumuleres. Da det er fettløselig, avsettes det i områder som håndflatene, nesen og kinnene.Derfor kan overdreven inntak føre til gulning av huden. Anbefalt daglig inntak av gojibær På grunn av store størrelsesvariasjoner i kommersielt tilgjengelige gojibær, måles standarddoseringen vanligvis i gram i stedet for i antall bær.Et daglig inntak på 10 til 20 gram er akseptabelt, men inntaket bør ikke overstige 30 gram for å unngå potensielle bivirkninger. Personer som er utsatt for indre varme, bør begrense inntaket til 10-20 bær på grunn av deres høye sukkerinnhold.