Il consumo eccessivo di bacche di goji può compromettere l'apporto di sangue e ossigeno al cuore, disturbando facilmente la normale funzione cerebrale. In particolare, per coloro che hanno l'abitudine di mettere in infusione le bacche di goji in acqua prima di andare a dormire, l'insonnia e i sogni vividi sono esiti comuni. Inoltre, poiché le bacche di goji sono classificate come alimento riscaldante, un consumo eccessivo induce facilmente calore interno, provocando irrequietezza e agitazione che compromettono la qualità del sonno.
Tendenza al calore interno
Il consumo eccessivo e prolungato di infusi di bacche di goji, sebbene non tutte le sostanze nutritive passino nell'acqua, può comunque causare calore corporeo a causa della natura riscaldante delle bacche. Alcuni individui possono anche soffrire di epistassi.Le persone con una costituzione naturalmente calda dovrebbero prestare particolare attenzione al consumo eccessivo di infusi di bacche di goji.È noto che un eccessivo calore epatico all'interno del corpo può facilmente causare irritabilità e tendenza alla rabbia. L'irritabilità e la rabbia persistenti, a loro volta, possono danneggiare il fegato. Le persone con un carattere naturalmente impaziente dovrebbero prestare particolare attenzione a non consumare quantità eccessive di acqua di bacche di goji.
Causa di disturbi gastrointestinali
Bere acqua infusa con bacche di goji può causare una significativa irritazione del tratto digestivo. Chi ha la milza e lo stomaco deboli dovrebbe evitare un consumo eccessivo, poiché potrebbe provocare dolori addominali, diarrea e altri disturbi. Inoltre, abusare delle proprietà riscaldanti delle bacche di goji può appesantire lo stomaco e compromettere la funzione digestiva.
Aggravamento del raffreddore
È meglio evitare le bacche di goji quando si soffre di raffreddore o altri disturbi fisici. Soprattutto durante i raffreddori con febbre, il consumo di acqua alle bacche di goji può esacerbare il disagio fisico intensificando il calore interno, con il rischio di causare picchi di febbre grave o un peggioramento della tosse.
Ingiallimento della pelle
Le bacche di goji sono ricche di carotene, contenendone 9.750 microgrammi per 100 grammi. Questo viene convertito in vitamina A nell'organismo secondo necessità. Tuttavia, quando i livelli di vitamina A sono sufficienti, il carotene in eccesso non può essere utilizzato e si accumula. Essendo liposolubile, si deposita in aree come i palmi delle mani, il naso e le guance,Pertanto, un consumo eccessivo può causare l'ingiallimento della pelle.
Dose giornaliera raccomandata di bacche di goji
Data la notevole variazione di dimensioni delle bacche di goji disponibili in commercio, il dosaggio standard è solitamente misurato in grammi piuttosto che in bacche singole.Un'assunzione giornaliera da 10 a 20 grammi è accettabile, anche se il consumo non dovrebbe superare i 30 grammi per evitare potenziali effetti negativi. Le persone soggette a calore interno dovrebbero limitare l'assunzione a 10-20 bacche a causa del loro alto contenuto di zucchero.