Une consommation excessive de baies de goji peut nuire à l'apport sanguin et à l'oxygénation du cœur, perturbant facilement le fonctionnement normal du cerveau. En particulier pour les personnes qui ont l'habitude de faire tremper des baies de goji dans de l'eau avant de se coucher, l'insomnie et les rêves intenses sont des conséquences courantes. De plus, comme les baies de goji sont classées comme un aliment réchauffant, une consommation excessive induit facilement une chaleur interne, provoquant une agitation et une nervosité qui compromettent la qualité du sommeil.
Sujets à la chaleur interne
À long terme, une consommation excessive d'infusions de baies de goji, même si tous les nutriments ne sont pas transférés dans l'eau, peut tout de même provoquer une surchauffe corporelle en raison de la nature réchauffante des baies. Certaines personnes peuvent même avoir des saignements de nez.Les personnes ayant une constitution naturellement chaude doivent être particulièrement prudentes quant à la consommation excessive d'infusions de baies de goji.Il est entendu qu'un excès de chaleur dans le foie peut facilement provoquer de l'irritabilité et une tendance à la colère. Une irritabilité et une colère persistantes peuvent à leur tour endommager le foie. Les personnes naturellement impatientes doivent particulièrement veiller à ne pas consommer de quantités excessives d'eau de baies de goji.
Provoquer des troubles gastro-intestinaux
Boire de l'eau infusée avec des baies de goji peut exercer une irritation importante sur le tube digestif. Les personnes ayant une rate et un estomac faibles doivent éviter toute consommation excessive, car cela peut provoquer des douleurs abdominales, des diarrhées et d'autres troubles. De plus, abuser des propriétés réchauffantes des baies de goji peut alourdir l'estomac et nuire à la fonction digestive.
Aggravation des rhumes
Il est préférable d'éviter les baies de goji lorsque vous souffrez d'un rhume ou d'autres troubles physiques. En particulier lors de rhumes accompagnés de fièvre, la consommation d'eau infusée de baies de goji peut exacerber les troubles physiques en intensifiant la chaleur interne, ce qui peut entraîner de fortes poussées de fièvre ou une aggravation de la toux.
Jaunissement de la peau
Les baies de goji sont riches en carotène, avec une teneur de 9 750 microgrammes pour 100 grammes. Celui-ci est converti en vitamine A dans l'organisme selon les besoins. Cependant, lorsque les niveaux de vitamine A sont suffisants, l'excès de carotène ne peut pas être utilisé et s'accumule. Étant liposoluble, il se dépose dans des zones telles que les paumes, le nez et les joues.Une consommation excessive peut donc entraîner un jaunissement de la peau. Apport quotidien recommandé en baies de goji Compte tenu des variations importantes de taille des baies de goji disponibles dans le commerce, la posologie standard est généralement mesurée en grammes plutôt qu'en baies individuelles.Une consommation quotidienne de 10 à 20 grammes est acceptable, mais elle ne doit pas dépasser 30 grammes afin d'éviter d'éventuels effets indésirables. Les personnes sujettes à la chaleur interne doivent limiter leur consommation à 10-20 baies en raison de leur teneur élevée en sucre.