Прекомерната консумация на годжи бери може да наруши кръвоснабдяването и кислородното снабдяване на сърцето, което лесно нарушава нормалната мозъчна функция. Особено за тези, които редовно накисват годжи бери във вода преди лягане, безсъние и ярки сънища са чести последствия. Освен това, тъй като годжи бери се класифицират като затопляща храна, прекомерната консумация лесно предизвиква вътрешна топлина, което води до неспокойствие и възбуда, които компрометират качеството на съня.
Склонност към вътрешна топлина
Дългосрочната, прекомерна консумация на настойки от годжи бери – въпреки че не всички хранителни вещества се прехвърлят във водата – все пак може да доведе до прегряване на тялото поради затоплящата природа на плодовете. Някои хора могат дори да получат кървене от носа.Хората с естествено топло телосложение трябва да бъдат особено предпазливи при прекомерна консумация на настойки от годжи бери.Добре известно е, че прекомерното нагряване на черния дроб в тялото може лесно да доведе до раздразнителност и склонност към гняв. От друга страна, продължителната раздразнителност и гняв могат от своя страна да увредят черния дроб. Хората с естествено нетърпелив характер трябва да бъдат особено внимателни да не консумират прекомерни количества вода с годжи бери.
Причиняване на стомашно-чревни неразположения
Пиенето на вода, в която са накиснати годжи бери, може да предизвика значително дразнене на храносмилателния тракт. Хората със слаба далака и стомах трябва да избягват прекомерната консумация, тъй като тя може да предизвика коремни болки, диария и други неразположения. Освен това, прекомерното удоволствие от затоплящите свойства на годжи бери може да натовари стомаха и да наруши храносмилателната функция.
Влошаване на настинките
Най-добре е да избягвате годжи бери, когато страдате от настинка или други физически неразположения. Особено по време на настинки с температура, консумацията на вода с годжи бери може да влоши физическия дискомфорт, като засили вътрешната топлина, което може да доведе до сериозни скокове на температурата или влошаване на кашлицата.
Пожълтяване на кожата
Годжи бери са богати на каротин, като съдържат 9750 микрограма на 100 грама. Той се превръща в витамин А в организма според нуждите. Когато обаче нивата на витамин А са достатъчни, излишният каротин не може да се усвои и се натрупва. Тъй като е мастноразтворим, той се отлага в области като дланите, носа и бузите.По този начин прекомерната консумация може да доведе до пожълтяване на кожата. Препоръчителна дневна доза годжи бери Предвид значителните разлики в размера на годжи бери, предлагани в търговската мрежа, стандартната доза обикновено се измерва в грами, а не в брой плодове.Приемът от 10 до 20 грама дневно е приемлив, но консумацията не трябва да надвишава 30 грама, за да се избегнат потенциални неблагоприятни ефекти. Хората, склонни към вътрешна топлина, трябва да ограничат приема до 10-20 плода поради високото им съдържание на захар.