補腎茶該搭配哪些食材?幾款枸杞茶配方推薦
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枸杞子味甘性平,歸肝腎經。能補肝腎、益精氣、強筋骨、潤膚色、明目定神、祛風治虛弱、延年益壽、強健筋骨。菊花則有清頭腦、明眼睛之效,尤其對肝火旺盛導致的眼睛疲勞乾澀特別有效。易眼乾者,尤以頻繁使用電腦者,飲菊花茶為佳。兩者搭配飲用可加倍功效。
枸杞棗茶
枸杞能滋養肝腎、明目、潤肺止渴,藉此使面色紅潤,最適合消除疲勞。枸杞具預防動脈硬化、延緩衰老功效,並有溫補作用。紅棗能補中益氣、滋養脾胃、潤肺生津、改善膚色。兩者皆具優異護肝功效,熬夜者宜日常積極攝取。
桑葚枸杞茶
新鮮桑葚30克、枸杞子5克、綠茶3克、冰糖3克。以桑葚煎煮的湯汁浸泡枸杞、綠茶與冰糖後飲用。能滋陰補腎、止咳生津。
山楂枸杞茶
山楂30克、枸杞子15克。山楂洗淨切片,與洗淨的枸杞子同入沸水浸泡30分鐘。分早晚飲用。兩者同煎飲用,具補肝腎、養血益智、治療心腦血管疾病之效,更兼具美容功效,為男女皆宜之萬能滋養茶。
黃耆枸杞茶
黃耆30克加枸杞子15克,煎服。具滋養肝腎、益精明目之效,尤適體質虛弱、抵抗力薄弱者。
決明枸杞茶
決明子5克、枸杞子5克。將決明子入鍋,加適量清水,大火煮沸後轉小火熬煮15分鐘。加入枸杞子續煮5分鐘即成。此茶適於一般人群,每日分數次飲用約300毫升為佳。尤宜體力消耗、虛弱疲勞、熬夜者飲用,但消化不良或慢性腹瀉者應避免長期飲用。
棗龍眼枸杞茶
將紅棗、龍眼肉、枸杞洗淨。鍋中注水,放入棗、龍眼肉、枸杞燉煮。待棗肉軟化後趁熱飲用。枸杞、棗、龍眼皆屬補血益氣之佳品,尤適女性飲用。女性常飲此茶可使膚色白皙,具顯著美容功效。
枸杞子幾乎無副作用且適用全年齡層,但並非人人皆宜。因屬甘甜滋補藥材,較難消化,脾胃虛弱導致消化不良或腹瀉者需謹慎食用。
此外,枸杞子除熱水沖泡外,亦可煮入粥品、浸漬酒中飲用,或直接生嚼食用。請依個人喜好選擇。
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