Цзинэр, дочь моего близкого друга со школьных времен, поступила в университет в моем городе. Сегодня она пришла ко мне по просьбе своей матери.После того, как она рассказала о своих надеждах и ожиданиях от университетской жизни, я поинтересовался состоянием ее матери. В ясных глазах Цзинэр мелькнула тень беспокойства: «Мама в последнее время плохо себя чувствует. У нее часто болит спина и поясница, иногда судороги в икрах, и она стала гораздо более взрывной, чем раньше. Возможно, это то, что люди называют менопаузой. Мама сама очень переживает и не знает, что делать. Как вы думаете, с ней может быть что-то серьезное?»
Я объяснила, что у женщин в возрасте за сорок менопауза, или прекращение менструаций, приводит к значительному снижению уровня эстрогена, что может нарушить многие функции организма. Без надлежащего ухода и вмешательства на этом этапе то, что сейчас может показаться незначительным, может привести к более серьезным проблемам со здоровьем в дальнейшей жизни.
«Тетя, вы врач — что маме делать?»Цзинэр выглядела обеспокоенной и растерянной.
Я погладила ее по голове и успокоила: «Пока не беспокойся. Женщины, переживающие менопаузу, могут принимать добавки с определенным количеством эстрогена. С другой стороны, им следует активно увеличивать потребление кальция, чтобы предотвратить различные заболевания, которые могут возникнуть после менопаузы. Наиболее распространенным из них является остеопороз, который может привести к переломам, поэтому в настоящее время люди уделяют ему пристальное внимание».
«Неудивительно, что моя бабушка сломала ногу после простого поворота».
«Именно поэтому ваша мама должна быть бдительной сейчас. Я рекомендую ей немедленно начать принимать кальциевые добавки и, в идеале, пройти комплексное медицинское обследование в больнице».
«Мама принимала кальциевые добавки некоторое время, но потом перестала, потому что жаловалась на запоры».
«Запор можно разделить на органический и функциональный. Первый возникает из-за поражений органов дефекации (толстой кишки, прямой кишки и ануса), а второй — из-за недостаточного потребления пищи, чрезмерно рафинированной диеты, в которой не хватает клетчатки для стимуляции прямой кишки, нарушения привычек кишечника, психологических факторов или изменений в повседневном режиме.Запор у вашей матери может быть реакцией желудочно-кишечного тракта на неорганические кальциевые добавки. Вы можете попробовать дать ей Leli Amino Acid Chelated Calcium. В отличие от некоторых традиционных кальциевых добавок, он не вызывает осаждения гидроксида кальция, что позволяет избежать побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта. Он также содержит витамин D3 и несколько микроэлементов, необходимых для организма человека. Его удобно принимать — всего одна таблетка в день, что делает его особенно подходящим для людей среднего и пожилого возраста, нуждающихся в длительном приеме кальциевых добавок.
Цзинэр расслабила брови и радостно воскликнула: «Замечательно! Теперь маме не о чем беспокоиться!»
Рекомендуемая литература:
Семь важных фактов, которые женщины должны знать о ежедневном приеме добавок кальция
Физиология женщин особенно нуждается в добавках кальция, но как им подходить к этому в повседневной жизни? Какие конкретные соображения применимы на разных этапах жизни?
Костный бульон для кальция? Сколько мифов о кальциевых добавках вы поверили?
Многие осознают потенциальную нехватку кальция и регулярно принимают добавки. Однако многие попадают в распространенные ловушки, выбирая неэффективные методы, которые препятствуют усвоению, что делает их усилия бесполезными.
Женщины более подвержены остеопорозу и не могут полагаться исключительно на добавки кальция
Человеческие кости достигают максимальной плотности в возрасте 25-30 лет. После этого с возрастом количество минералов в костях (особенно кальция) постепенно уменьшается. Это особенно заметно у женщин, которые испытывают особенно быструю потерю минеральной плотности костей в течение десятилетия, предшествующего менопаузе.