Jing'er, fiica unei prietene apropiate din perioada liceului, a fost admisă la o universitate din orașul meu. Astăzi a venit să mă viziteze la cererea mamei sale.După ce mi-a împărtășit câteva dintre așteptările sale pline de speranță pentru viața universitară, am întrebat-o despre starea mamei sale. O umbră de îngrijorare a trecut peste ochii strălucitori ai lui Jing'er: „Mama nu se simte bine în ultima vreme. Suferă adesea de dureri de spate și de talie, are ocazional crampe la gambe și a devenit mult mai iritabilă decât înainte. S-ar putea să fie ceea ce oamenii numesc menopauză. Mama însăși este destul de supărată și nu știe ce să facă. Crezi că ar putea fi ceva grav în neregulă cu ea?”
I-am explicat că, pentru femeile de patruzeci de ani, menopauza – încetarea menstruației – aduce o scădere semnificativă a nivelului de estrogen, ceea ce poate perturba multe funcții ale organismului. Fără îngrijire și intervenție adecvată în această fază, ceea ce poate părea minor acum ar putea duce la probleme de sănătate mai grave mai târziu în viață.
„Mătușă, tu ești doctor – ce ar trebui să facă mama?”Jing'er părea îngrijorată și nedumerită.
I-am mângâiat capul și am liniștit-o: „Nu-ți face griji încă. Femeile care trec prin menopauză pot lua suplimente cu o anumită cantitate de estrogen. Pe de altă parte, ar trebui să crească în mod activ aportul de calciu pentru a preveni diverse boli care pot apărea după menopauză. Cea mai frecventă este osteoporoza, care poate duce la fracturi, așa că oamenii de astăzi acordă o atenție deosebită acestui aspect.”
„Nu e de mirare că bunica mea și-a fracturat piciorul după o simplă răsucire.”
„Tocmai de aceea mama ta trebuie să fie vigilentă acum. Îi recomand să înceapă imediat să ia suplimente de calciu și, în mod ideal, să se supună unui examen medical complet la spital.”
„Mama a luat suplimente de calciu o perioadă, dar a încetat pentru că se plângea de constipație.”
„Constipația poate fi clasificată ca organică sau funcțională. Prima apare din cauza leziunilor la nivelul organelor de defecare (colon, rect și anus), în timp ce a doua provine din aportul alimentar insuficient, dietele prea rafinate, lipsite de fibre care să stimuleze rectul, tulburări ale tranzitului intestinal sau factori psihologici și schimbări ale stilului de viață.Constipația mamei tale poate fi o reacție gastrointestinală la suplimentele de calciu anorganic. Ai putea încerca să îi dai să ia Leli Amino Acid Chelated Calcium. Spre deosebire de unele suplimente tradiționale de calciu, acesta nu produce precipitare de hidroxid de calciu, evitând astfel efectele secundare gastrointestinale. De asemenea, conține vitamina D3 și multiple oligoelemente esențiale pentru organismul uman. Este ușor de administrat – doar o tabletă pe zi – fiind deosebit de potrivit pentru persoanele de vârstă mijlocie și vârstnice care au nevoie de suplimente de calciu pe termen lung.
Jing'er s-a relaxat și a exclamat veselă: „Minunat! Acum mama nu va mai avea de ce să-și facă griji!”
Lectură recomandată:
Șapte lucruri esențiale pe care femeile ar trebui să le știe despre suplimentarea zilnică cu calciu
Fiziologia femeilor necesită în mod special suplimentarea cu calciu, dar cum ar trebui să abordeze acest aspect în viața de zi cu zi? Ce considerente specifice se aplică în diferite etape ale vieții?
Supă de oase pentru calciu? Câte mituri despre suplimentele de calciu ați crezut?
Mulți recunosc potențiala deficiență de calciu și iau regulat suplimente. Cu toate acestea, numeroase persoane cad în capcane comune, alegând metode ineficiente care împiedică absorbția, făcând eforturile lor inutile.
Femeile sunt mai predispuse la osteoporoză – suplimentarea cu calciu nu este suficientă
Oasele umane ating densitatea maximă în jurul vârstei de 25-30 de ani. Ulterior, odată cu înaintarea în vârstă, mineralele din oase (în special calciul) se diminuează treptat. Acest fenomen este deosebit de pronunțat la femei, care suferă o pierdere accelerată de minerale osoase în deceniul din jurul menopauzei.