Jing'er, de dochter van een goede vriendin uit mijn middelbare schooltijd, is toegelaten tot een universiteit in mijn stad. Vandaag kwam ze op verzoek van haar moeder bij me op bezoek.Nadat ze enkele van haar hoopvolle verwachtingen voor het universiteitsleven had gedeeld, vroeg ik naar de toestand van haar moeder. Er verscheen een sprankje bezorgdheid in Jing'ers heldere ogen: "Mijn moeder voelt zich de laatste tijd niet zo goed. Ze heeft vaak last van pijn in haar rug en taille, krijgt af en toe kramp in haar kuiten en is veel prikkelbaarder geworden dan voorheen. Het is misschien wat men de menopauze noemt. Mijn moeder is zelf behoorlijk van streek en weet niet wat ze moet doen. Denkt u dat er iets ernstigs met haar aan de hand is?"
Ik legde uit dat bij vrouwen van in de veertig de menopauze – het stoppen van de menstruatie – een aanzienlijke daling van het oestrogeengehalte met zich meebrengt, wat veel lichaamsfuncties kan verstoren. Zonder de juiste zorg en behandeling tijdens deze fase kan wat nu misschien onbelangrijk lijkt, later in het leven leiden tot ernstigere gezondheidsproblemen.
"Tante, jij bent dokter – wat moet mama doen?"Jing'er keek bezorgd en verward.
Ik aaide haar over haar hoofd en stelde haar gerust: "Maak je nog maar geen zorgen. Vrouwen in de menopauze kunnen een bepaalde hoeveelheid oestrogeen als supplement innemen. Aan de andere kant moeten ze actief calcium als supplement innemen om verschillende ziekten te voorkomen die na de menopauze kunnen optreden. De meest voorkomende is osteoporose, wat kan leiden tot botbreuken, dus mensen letten daar tegenwoordig goed op."
"Geen wonder dat mijn grootmoeder haar been brak na een simpele verdraaiing."
"Dat is precies waarom je moeder nu waakzaam moet zijn. Ik raad haar aan om onmiddellijk te beginnen met het innemen van calciumsupplementen en idealiter een uitgebreid medisch onderzoek in het ziekenhuis te ondergaan."
"Mama heeft een tijdje calciumsupplementen ingenomen, maar ze is ermee gestopt omdat ze klaagde over constipatie."
"Constipatie kan worden onderverdeeld in organische en functionele constipatie. De eerste vorm ontstaat door laesies in de ontlastingsorganen (dikke darm, endeldarm en anus), terwijl de tweede vorm het gevolg is van onvoldoende voedselinname, een te geraffineerd dieet zonder vezels om de endeldarm te stimuleren, verstoorde stoelgang, psychologische factoren of veranderingen in de dagelijkse routine.De constipatie van uw moeder kan een gastro-intestinale reactie zijn op anorganische calciumsupplementen. U kunt haar Leli Amino Acid Chelated Calcium laten gebruiken. In tegenstelling tot sommige traditionele calciumsupplementen veroorzaakt dit geen calciumhydroxide-precipitatie, waardoor gastro-intestinale bijwerkingen worden vermeden. Het bevat ook vitamine D3 en meerdere sporenelementen die essentieel zijn voor het menselijk lichaam. Het is gemakkelijk in te nemen – slechts één tablet per dag – waardoor het bijzonder geschikt is voor mensen van middelbare leeftijd en ouderen die langdurig calciumsupplementen nodig hebben.
Jing'er's wenkbrauwen ontspanden zich en ze riep vrolijk uit: "Geweldig! Nu hoeft mama zich geen zorgen meer te maken!"
Aanbevolen lectuur:
Zeven essentiële feiten die vrouwen moeten weten over dagelijkse calciumsupplementen
De fysiologie van vrouwen maakt calciumsupplementen bijzonder noodzakelijk, maar hoe moeten ze dit in het dagelijks leven aanpakken? Welke specifieke overwegingen gelden voor verschillende levensfasen?
Bottenbouillon voor calcium? In hoeveel mythes over calciumsupplementen bent u getrapt?
Veel mensen zijn zich bewust van een mogelijk calciumtekort en nemen regelmatig supplementen. Toch trappen veel mensen in veelvoorkomende valkuilen en kiezen ze voor ineffectieve methoden die de opname belemmeren, waardoor hun inspanningen zinloos zijn.
Vrouwen zijn vatbaarder voor osteoporose – calciumsupplementen alleen zijn niet voldoende
De botten van mensen bereiken hun maximale dichtheid rond de leeftijd van 25-30 jaar. Daarna nemen de mineralen in de botten (met name calcium) geleidelijk af naarmate men ouder wordt. Dit is vooral duidelijk bij vrouwen, die tijdens de tien jaar rond de menopauze een versnelde afname van botmineralen ervaren.