Jing'er, datteren til en nær venn fra videregående skole, har kommet inn på et universitet i byen min. I dag kom hun på besøk til meg på oppfordring fra moren sin.Etter at hun hadde fortalt om sine håpefulle forventninger til universitetslivet, spurte jeg om morens tilstand. En glimt av bekymring krysset Jing'ers klare øyne: «Moren min har ikke følt seg bra i det siste. Hun har ofte vondt i ryggen og hoftene, av og til kramper i leggene, og humøret hennes har blitt mye mer ustabilt enn før. Det kan være det folk kaller overgangsalderen. Mor er ganske bekymret og vet ikke hva hun skal gjøre. Tror du det kan være noe alvorlig galt med henne?»
Jeg forklarte at for kvinner i førtiårene medfører overgangsalderen – opphør av menstruasjon – et betydelig fall i østrogennivået, noe som kan forstyrre mange kroppsfunksjoner. Uten riktig pleie og behandling i denne fasen kan det som nå virker ubetydelig, føre til mer alvorlige helseproblemer senere i livet.
«Tante, du er lege – hva bør mamma gjøre?»Jing'er så bekymret og forvirret ut.
Jeg klappet henne på hodet og beroliget henne: «Ikke bekymre deg ennå. Kvinner som går gjennom overgangsalderen, kan ta tilskudd med en viss mengde østrogen. På den annen side bør de aktivt øke kalsiuminntaket for å forebygge ulike sykdommer som kan oppstå etter overgangsalderen. Den vanligste er osteoporose, som kan føre til brudd, så folk er veldig oppmerksomme på det i dag.»
«Ikke rart at bestemoren min brakk beinet etter bare en enkel vridning.»
«Det er nettopp derfor moren din må være på vakt nå. Jeg anbefaler at hun begynner å ta kalsiumtilskudd umiddelbart og helst gjennomgår en omfattende medisinsk undersøkelse på sykehuset.»
«Mamma tok kalsiumtilskudd en stund før, men hun sluttet fordi hun klaget over forstoppelse.»
«Forstoppelse kan kategoriseres som organisk eller funksjonell. Den førstnevnte oppstår på grunn av lesjoner i avføringsorganene (tykktarm, endetarm og anus), mens den sistnevnte skyldes utilstrekkelig matinntak, for raffinert kosthold som mangler fiber for å stimulere endetarmen, forstyrrede tarmvaner, psykologiske faktorer eller endringer i daglige rutiner.Din mors forstoppelse kan være en gastrointestinal reaksjon på uorganiske kalsiumtilskudd. Du kan prøve å få henne til å bruke Leli Amino Acid Chelated Calcium. I motsetning til noen tradisjonelle kalsiumtilskudd, produserer det ikke kalsiumhydroksidutfelling, og unngår dermed gastrointestinale bivirkninger. Det inneholder også vitamin D3 og flere sporstoffer som er essensielle for menneskekroppen. Det er praktisk å ta – bare én tablett daglig – noe som gjør det spesielt egnet for middelaldrende og eldre personer som trenger langvarig kalsiumtilskudd.
Jing'er slappet av i pannen og utbrøt muntert: «Fantastisk! Nå trenger ikke mamma å bekymre seg!»
Anbefalt lesning:
Syv viktige fakta kvinner bør vite om daglig kalsiumtilskudd
Kvinners fysiologi gjør kalsiumtilskudd spesielt nødvendig, men hvordan bør de forholde seg til dette i hverdagen? Hvilke spesifikke hensyn gjelder i ulike livsfaser?
Benbuljong for kalsium? Hvor mange myter om kalsiumtilskudd har du falt for?
Mange er klar over potensiell kalsiummangel og tar regelmessig tilskudd. Likevel faller mange i vanlige fallgruver og velger ineffektive metoder som hindrer absorpsjon – noe som gjør innsatsen deres forgjeves.
Kvinner er mer utsatt for osteoporose – kalsiumtilskudd alene er ikke nok
Menneskets bein når sin høyeste tetthet rundt 25–30 års alder. Deretter, med alderen, reduseres mineralene i beina (spesielt kalsium) gradvis. Dette er spesielt uttalt hos kvinner, som opplever akselerert tap av beinmineraler i tiåret rundt overgangsalderen.