정이는 내 중학교 동창 친구의 딸로, 내가 사는 도시의 한 대학에 합격했다. 오늘은 특별히 어머니의 부탁을 받고 나를 찾아왔다.그녀가 대학 생활에 대한 아름다운 기대를 이야기한 후, 나는 그녀의 어머니 상태를 물었다. 정아의 밝은 눈동자에 잠시 걱정스러운 빛이 스쳤다. "엄마가 요즘 몸이 안 좋아서 허리가 자주 쑤시고 아프고, 가끔 다리에 쥐도 나고, 예전보다 성미도 훨씬 더 급해졌어요. 아마 사람들이 흔히 말하는 갱년기인 것 같아요. 엄마도 스스로 꽤 고민하고 계시는데, 어떻게 해야 할지 모르겠다고 하시더라고요. 엄마에게 무슨 일이 생긴 건 아닐까요?"
나는 그녀에게 40대 여성에게 갱년기란 바로 폐경기이며, 체내 에스트로겐 수치가 급격히 감소해 인체의 여러 정상 기능에 영향을 미친다고 설명했다. 이 시기의 건강 관리를 소홀히 하고 적절한 조치를 취하지 않으면 당장은 별일 없어 보여도 나이가 들면 일련의 심각한 질환이 발생할 수 있다고 덧붙였다.
"아줌마, 의사분이시잖아요. 그럼 우리 엄마는 어떻게 해야 할까요?""정이는 얼굴에 초조함과 당황함이 가득했다.
나는 그녀의 머리를 쓰다듬으며 위로했다. "당장 걱정하지 마. 갱년기 여성은 한편으로는 일정량의 에스트로겐을 보충할 수 있고, 다른 한편으로는 적극적으로 칼슘을 보충해야 해. 그래야 갱년기 이후 발생할 수 있는 여러 질병을 예방할 수 있거든. 가장 흔한 게 골다공증인데, 이건 골절을 유발할 수 있어서 요즘 사람들은 꽤 신경 쓰고 있어."
“그래서 우리 할머니가 발목을 삐끗한 것뿐인데 골절이 생긴 거군요.”
“그러니까 네 엄마는 지금부터 경계해야 해. 지금부터 칼슘제를 복용하기 시작하고, 병원에서 종합 건강검진을 받는 게 가장 좋겠어.”
“엄마도 예전에 한동안 칼슘제를 먹었는데, 변비가 생긴다고 해서 더 이상 먹으려 하지 않아요.”
"변비는 기질성 변비와 기능성 변비로 나뉩니다. 전자는 배변 기관(결장, 직장, 항문)의 병변으로 인해 발생하고, 후자는 음식 섭취 부족이나 지나치게 정제된 식단으로 인해 직장을 자극하는 음식 잔여물이 부족하거나 배변 습관이 방해받거나, 정신적 요인이나 생활 패턴 변화 등으로 인해 생깁니다.어머니의 변비는 무기 칼슘 복용 후 위장관 반응일 수 있어요. 레리 아미노산 킬레이트 칼슘을 사용해 보시라고 권해 드려요. 기존 칼슘제와 달리 수산화칼슘 침전물이 생기지 않아 위장관 부작용을 피할 수 있고, 비타민 D3와 인체 필수 미네랄이 함유되어 있어요. 하루 한 알 복용으로 간편하며, 장기적인 칼슘 보충이 필요한 중장년층에 적합합니다.”
정얼의 눈썹이 풀리며 기쁘게 말했다. "정말 다행이에요, 이제 엄마가 걱정하지 않으셔도 되겠네요!"
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인간의 뼈는 25~30세 경에 최고 밀도에 도달한 후, 나이가 들면서 뼈 속 미네랄(특히 칼슘)이 점차 감소합니다. 특히 여성은 폐경 전후 10년 동안 매우 빠르게 골밀도가 감소합니다.