Jing'er, putri dari teman dekat saya semasa sekolah menengah, telah diterima di universitas di kota saya. Hari ini dia datang mengunjungi saya atas permintaan ibunya.Setelah dia menceritakan harapan-harapannya tentang kehidupan di universitas, saya menanyakan kondisi ibunya. Sebersit kekhawatiran melintas di mata Jing'er yang cerah: "Ibu saya belum merasa baik-baik saja akhir-akhir ini. Dia sering mengalami nyeri punggung dan pinggang, kram betis sesekali, dan temperamennya menjadi jauh lebih mudah marah daripada sebelumnya. Mungkin itu yang orang sebut menopause. Ibu sendiri merasa sangat tertekan dan tidak tahu harus berbuat apa. Apakah menurut Anda ada yang serius dengan kondisinya?"
Saya menjelaskan bahwa bagi wanita di usia empat puluhan, menopause—berhenti menstruasi—menyebabkan penurunan signifikan kadar estrogen, yang dapat mengganggu banyak fungsi tubuh. Tanpa perawatan dan intervensi yang tepat selama fase ini, apa yang tampak sepele sekarang bisa berujung pada masalah kesehatan yang lebih serius di kemudian hari.
"Bibi, kamu dokter—apa yang harus Ibu lakukan?"Jing'er terlihat cemas dan bingung.
Saya mengusap kepalanya dan menenangkannya, "Jangan khawatir dulu. Wanita yang mengalami menopause dapat mengonsumsi suplemen estrogen dalam jumlah tertentu. Di sisi lain, mereka harus aktif meningkatkan asupan kalsium untuk mencegah berbagai penyakit yang mungkin terjadi setelah menopause. Yang paling umum adalah osteoporosis, yang dapat menyebabkan patah tulang, jadi orang-orang sekarang sangat memperhatikan hal itu."
"Tak heran nenekku patah kaki setelah hanya terpelintir sedikit."
"Itulah tepatnya mengapa ibumu harus waspada sekarang. Saya sarankan dia mulai mengonsumsi suplemen kalsium segera, dan idealnya menjalani pemeriksaan medis komprehensif di rumah sakit."
"Ibu memang pernah mengonsumsi suplemen kalsium sebentar, tapi dia berhenti karena mengeluh sembelit."
"Sembelit dapat dikategorikan menjadi organik atau fungsional. Yang pertama disebabkan oleh kerusakan pada organ pencernaan (usus besar, rektum, dan anus), sementara yang kedua disebabkan oleh asupan makanan yang tidak cukup, diet yang terlalu diolah tanpa serat untuk merangsang rektum, gangguan kebiasaan buang air besar, faktor psikologis, atau perubahan rutinitas harian.Sembelit ibu Anda mungkin merupakan reaksi gastrointestinal terhadap suplemen kalsium anorganik. Anda dapat mencoba memberikan Leli Amino Acid Chelated Calcium. Berbeda dengan suplemen kalsium tradisional, suplemen ini tidak menghasilkan endapan kalsium hidroksida, sehingga menghindari efek samping gastrointestinal. Suplemen ini juga mengandung vitamin D3 dan berbagai unsur mikro yang esensial bagi tubuh manusia. Suplemen ini mudah dikonsumsi—cukup satu tablet sehari—sehingga sangat cocok untuk orang dewasa dan lansia yang membutuhkan suplementasi kalsium jangka panjang."
Alis Jing'er rileks saat ia berseru dengan gembira, "Hebat! Sekarang Ibu tidak perlu khawatir lagi!"
Bacaan Rekomendasi:
Tujuh Fakta Esensial yang Harus Diketahui Wanita tentang Suplemen Kalsium Harian
Fisiologi wanita khususnya memerlukan suplemen kalsium, tetapi bagaimana cara mengonsumsinya dalam kehidupan sehari-hari? Apa pertimbangan khusus yang berlaku pada tahap kehidupan yang berbeda?
Kaldu Tulang untuk Kalsium? Berapa Banyak Mitos Suplemen Kalsium yang Telah Anda Percayai?
Banyak orang menyadari potensi kekurangan kalsium dan secara teratur mengonsumsi suplemen. Namun, banyak individu terjebak dalam kesalahan umum, memilih metode yang tidak efektif yang menghambat penyerapan—sehingga upaya mereka menjadi sia-sia.
Wanita Lebih Rentan Terhadap Osteoporosis – Suplemen Kalsium Saja Tidak Cukup
Massa tulang manusia mencapai puncaknya sekitar usia 25-30 tahun. Setelah itu, seiring bertambahnya usia, mineral dalam tulang (terutama kalsium) secara bertahap berkurang. Hal ini terutama terjadi pada wanita, yang mengalami penurunan densitas mineral tulang yang sangat cepat selama dekade sekitar menopause.