Jing'er, minu keskkooliaegse lähedase sõbra tütar, on pääsenud minu linna ülikooli. Täna tuli ta ema palvel mind külastama.Pärast seda, kui ta oli kirjeldanud oma lootusi ülikoolielu suhtes, küsisin ma tema ema tervise kohta. Jing'eri säravates silmades vilksas mure: „Mu ema pole viimasel ajal end hästi tundnud. Tal on sageli selja- ja vöökõhuvalud, aeg-ajalt tekivad krambid sääres ja ta on muutunud palju ärrituvamaks kui varem. Võib-olla on see see, mida nimetatakse menopausiks. Ema ise on üsna mures ja ei tea, mida teha. Kas te arvate, et temaga võib midagi tõsist lahti olla?”
Selgitasin, et neljakümnendates naistel toob menopaus – menstruatsiooni lõppemine – kaasa östrogeeni taseme olulise languse, mis võib häirida paljusid keha funktsioone. Ilma nõuetekohase hoolduse ja sekkumiseta selles faasis võib see, mis praegu tundub väike probleem, hiljem elus viia tõsisemate terviseprobleemideni.
„Tädi, sa oled arst – mida ema peaks tegema?“Jing'er nägi murelik ja segaduses välja.
Ma patsutasin talle pead ja rahustasin teda: „Ära veel muretse. Menopausis olevad naised võivad võtta teatava koguse östrogeeni lisandit. Samas peaksid nad aktiivselt suurendama kaltsiumi tarbimist, et ennetada mitmesuguseid haigusi, mis võivad menopausi järel tekkida. Kõige levinum on osteoporoos, mis võib põhjustada luumurdusid, mistõttu inimesed pööravad sellele tänapäeval suurt tähelepanu.“
„Pole ime, et mu vanaema murdis jala lihtsa väänamise tagajärjel.”
„Just seetõttu peab su ema nüüd olema valvas. Soovitan tal kohe alustada kaltsiumilisandite võtmist ja ideaalis läbida haiglas põhjalik tervisekontroll.”
„Ema võttis varem mõnda aega kaltsiumilisandeid, aga lõpetas, sest kaebas kõhukinnisuse üle.”
"Kõhukinnisust võib liigitada orgaaniliseks või funktsionaalseks. Esimene tekib defekatsiooni organite (kolon, pärasoole ja pärak) kahjustuste tõttu, teine aga ebapiisava toidu tarbimise, liiga rafineeritud toidu, milles puudub päraku stimuleerimiseks vajalik kiud, häiritud soolestiku töökorra, psühholoogiliste tegurite või igapäevaste rutiinide muutuste tõttu.Teie ema kõhukinnisus võib olla seedetrakti reaktsioon anorgaanilistele kaltsiumilisanditele. Võite proovida talle anda Leli aminohappe kelaatitud kaltsiumi. Erinevalt mõnest traditsioonilisest kaltsiumilisandist ei tekita see kaltsiumhüdroksiidi sadestumist, vältides seega seedetrakti kõrvaltoimeid. See sisaldab ka D3-vitamiini ja mitmeid inimkehale vajalikke mikroelemente. Seda on mugav võtta – ainult üks tablett päevas –, mistõttu sobib see eriti hästi keskmise vanusega ja eakatele inimestele, kes vajavad pikaajalist kaltsiumilisandit.
Jing'eri kulmud lõdvestusid ja ta hüüatas rõõmsalt: „Suurepärane! Nüüd ei pea ema enam muretsema!”
Soovitatav lugemine:
Seitse olulist fakti, mida naised peaksid teadma igapäevase kaltsiumilisandi kohta
Naiste füsioloogia nõuab eriti kaltsiumilisandi võtmist, kuid kuidas peaksid nad seda igapäevaelus tegema? Milliseid konkreetseid asjaolusid tuleb erinevates eluetappides arvesse võtta?
Luupuljong kaltsiumi saamiseks? Kui paljudesse kaltsiumilisandi müütidesse olete langenud?
Paljud tunnistavad võimalikku kaltsiumipuudust ja võtavad regulaarselt lisandeid. Siiski langevad paljud inimesed tavalistesse lõksudesse, valides ebatõhusad meetodid, mis takistavad imendumist – muutes nende pingutused kasutuks.
Naised on osteoporoosile vastuvõtlikumad – kaltsiumilisanditest üksi ei piisa
Inimese luumass saavutab maksimumi umbes 25–30-aastaselt. Seejärel, vanuse kasvades, väheneb luudes olevate mineraalide (eriti kaltsiumi) hulk järk-järgult. See kadu on eriti märgatav naistel, kellel toimub eriti kiire langus menopausi ümbruses kümne aasta jooksul.