Η Jing'er, κόρη μιας στενής φίλης από τα χρόνια του γυμνασίου, έγινε δεκτή σε ένα πανεπιστήμιο της πόλης μου. Σήμερα ήρθε να με επισκεφτεί κατόπιν αιτήματος της μητέρας της.Αφού μοιράστηκε μερικές από τις ελπιδοφόρες προσδοκίες της για τη φοιτητική ζωή, τη ρώτησα για την κατάσταση της μητέρας της. Μια λάμψη ανησυχίας πέρασε από τα φωτεινά μάτια της Jing'er: «Η μητέρα μου δεν αισθάνεται καλά τον τελευταίο καιρό. Συχνά υποφέρει από πόνους στην πλάτη και τη μέση, περιστασιακά έχει κράμπες στους μοσχάρες και έχει γίνει πολύ πιο ευερέθιστη από πριν. Ίσως είναι αυτό που ονομάζουν εμμηνόπαυση. Η μαμά είναι πολύ στεναχωρημένη και δεν ξέρει τι να κάνει. Πιστεύετε ότι μπορεί να έχει κάποιο σοβαρό πρόβλημα;»
Της εξήγησα ότι για τις γυναίκες στην τεσσαρακοστή τους, η εμμηνόπαυση — η διακοπή της εμμήνου ρύσεως — φέρνει σημαντική πτώση στα επίπεδα οιστρογόνων, η οποία μπορεί να διαταράξει πολλές σωματικές λειτουργίες. Χωρίς την κατάλληλη φροντίδα και παρέμβαση κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, αυτό που μπορεί να φαίνεται ασήμαντο τώρα μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρά προβλήματα υγείας αργότερα στη ζωή.
«Θεία, είσαι γιατρός — τι πρέπει να κάνει η μαμά;»Η Jing'er φαινόταν ανήσυχη και μπερδεμένη.
Της χάιδεψα το κεφάλι και την καθησύχασα: «Μην ανησυχείς ακόμα. Οι γυναίκες που περνούν την εμμηνόπαυση μπορούν να συμπληρώσουν με μια ορισμένη ποσότητα οιστρογόνων. Από την άλλη πλευρά, πρέπει να αυξήσουν ενεργά την πρόσληψη ασβεστίου για να προλάβουν διάφορες ασθένειες που μπορεί να εμφανιστούν μετά την εμμηνόπαυση. Η πιο συνηθισμένη είναι η οστεοπόρωση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε κατάγματα, γι' αυτό και οι άνθρωποι σήμερα την προσέχουν ιδιαίτερα».
«Δεν είναι περίεργο που η γιαγιά μου έσπασε το πόδι της μετά από ένα απλό στραμπούληγμα».
«Αυτός είναι ακριβώς ο λόγος για τον οποίο η μητέρα σου πρέπει να είναι προσεκτική τώρα. Της συνιστώ να αρχίσει αμέσως να παίρνει συμπληρώματα ασβεστίου και, ιδανικά, να υποβληθεί σε μια ολοκληρωμένη ιατρική εξέταση στο νοσοκομείο».
«Η μαμά έπαιρνε συμπληρώματα ασβεστίου για κάποιο διάστημα, αλλά σταμάτησε επειδή παραπονιόταν για δυσκοιλιότητα».
«Η δυσκοιλιότητα μπορεί να κατηγοριοποιηθεί ως οργανική ή λειτουργική. Η πρώτη προκύπτει από βλάβες στα όργανα της αφόδευσης (κόλον, ορθό και πρωκτό), ενώ η δεύτερη οφείλεται σε ανεπαρκή πρόσληψη τροφής, υπερβολικά επεξεργασμένη διατροφή που στερείται ινών για τη διέγερση του ορθού, διαταραχή των εντερικών συνηθειών, ψυχολογικούς παράγοντες ή αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες.Η δυσκοιλιότητα της μητέρας σας μπορεί να είναι μια γαστρεντερική αντίδραση στα ανόργανα συμπληρώματα ασβεστίου. Μπορείτε να δοκιμάσετε να της δώσετε Leli Amino Acid Chelated Calcium. Σε αντίθεση με ορισμένα παραδοσιακά συμπληρώματα ασβεστίου, δεν παράγει καταβύθιση υδροξειδίου του ασβεστίου, αποφεύγοντας έτσι τις γαστρεντερικές παρενέργειες. Περιέχει επίσης βιταμίνη D3 και πολλαπλά ιχνοστοιχεία απαραίτητα για τον ανθρώπινο οργανισμό. Είναι εύκολο στη λήψη — μόνο ένα δισκίο την ημέρα — καθιστώντας το ιδιαίτερα κατάλληλο για άτομα μέσης και τρίτης ηλικίας που χρειάζονται μακροχρόνια συμπλήρωση ασβεστίου.
Η Jing'er χαλάρωσε τα φρύδια της και αναφώνησε χαρούμενα: «Υπέροχα! Τώρα η μαμά δεν θα χρειάζεται να ανησυχεί!»
Συνιστώμενη ανάγνωση:
Επτά βασικά στοιχεία που πρέπει να γνωρίζουν οι γυναίκες για την καθημερινή συμπλήρωση ασβεστίου
Η φυσιολογία των γυναικών απαιτεί ιδιαίτερα τη συμπλήρωση ασβεστίου, αλλά πώς πρέπει να το προσεγγίζουν στην καθημερινή τους ζωή; Ποιες συγκεκριμένες παραμέτρους πρέπει να λαμβάνουν υπόψη σε διαφορετικές φάσεις της ζωής τους;
Ζωμός οστών για ασβέστιο; Πόσους μύθους για τα συμπληρώματα ασβεστίου έχετε πιστέψει;
Πολλοί αναγνωρίζουν την πιθανή έλλειψη ασβεστίου και λαμβάνουν τακτικά συμπληρώματα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι πέφτουν σε κοινές παγίδες, επιλέγοντας αναποτελεσματικές μεθόδους που εμποδίζουν την απορρόφηση, καθιστώντας τις προσπάθειές τους μάταιες.
Οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στην οστεοπόρωση – η συμπλήρωση ασβεστίου από μόνη της δεν αρκεί
Τα ανθρώπινα οστά φτάνουν στη μέγιστη πυκνότητα τους γύρω στα 25-30 χρόνια. Στη συνέχεια, με την πρόοδο της ηλικίας, τα μέταλλα στα οστά (ιδιαίτερα το ασβέστιο) μειώνονται σταδιακά. Αυτό είναι ιδιαίτερα έντονο στις γυναίκες, οι οποίες βιώνουν επιταχυνόμενη απώλεια οστικής μάζας κατά τη δεκαετία γύρω από την εμμηνόπαυση.